中年人最好的生活方式:存錢,運動,讀書,早起

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想一想,這是不是你的日常:

明知道跑步能健身,卻始終邁不開腿;

嘴上說存錢,卻還在瘋狂購物;

閱讀計劃做了一堆,卻總是安慰自己:「明天再開始吧」;

發誓要早睡早起,結果凌晨兩三點還在刷手機……

作家吳曉波說過:「每一件與眾不同的絕世好東西,都是以無比的勤奮為前提的。要麼是血,要麼是汗,要麼是大把大把的好時光。」

年輕時所有偷過的懶,都會變成中年時給自己挖的坑;

年輕時所有流過的汗,都會在中年后變成享不盡的福。

我們與牛人之間的差距,不過就是「自律」二字。優秀的人,總能在與自我較勁中,比別人多磨一會,然后拉開人生的差距。

存錢,是最實用的自律

想起之前的一個真實故事:

一對中年夫妻不幸遭遇交通事故,被送往醫院,傷勢都很重,女子腳骨折只能躺著,男子滿臉是血,嘴上的傷疼得無法說話。

可男子翻遍全身才湊夠了14元掛號費,銀行卡上也僅有幾十元。

陷入窘迫的他欲向親戚借錢,翻了好幾遍手機卻不知道打給誰,能打的電話都打了一遍,對方不是說在外地,就是在忙,匆匆掛了電話,男子瞬間崩潰。

網友評論道:「讓成年人崩潰,缺一次錢就夠了!」

生活總是欺軟怕硬,只有銀行卡里的存款,才是抵御風險的盾牌,遇事「手中有錢」,才能「心中不慌。」

看到過一段網絡熱語:「世人慌慌張張,不過圖碎銀幾兩,偏偏這碎銀幾兩,能解世間萬種惆悵。」

說得真實又扎心,人活一世,樣樣都需要錢。

人到中年,不管收入多少,一定要養成存錢的習慣,懂得存錢,是未雨綢繆的遠見。

王爾德曾說:「我年輕的時候,以為金錢是世界上最重要的東西,等我老了才知道,真是這樣。」

看到過一位網友的分享:

她上國中,爸媽經營著一個普通小吃店,一家三口擠在幾平米的小屋,店里要用的食材、調料、編織袋等堆滿了大半個屋子,一家人衣服全部手洗,做一份水煮肉片可以吃4頓。

沒有旅游和假期,每天重復著早出晚歸的生活,她媽媽每周要做的一件事,就是把這一周掙到、攢下的錢都存到銀行里。

可是,就是這樣困窘的父母,在她上大學后每月能拿出幾千塊生活費給她,結婚后,全款在她工作的城市買下一套小三室。

后來,他們家已經有三個商鋪,兩套商品房,每年收租加理財就有二十幾萬元收入。

古人云:「一日一錢,千日千錢。繩鋸木斷,水滴石穿。」

每日一筆小錢的積累,細水長流,也會累積成一筆巨款。

會存錢的人,都懂得延遲滿足,克制自己,為長遠打算,為未來存下保障。

所以,努力掙錢,自覺存錢才是硬道理。

運動,是最養生的自律

知乎上有個提問:「一個不運動的人和經常運動的人身體素質有多大的差距?」

其中一個高贊回答是:「時常運動的人,體內生態系統猶如一汪清泉,久坐不動的人,體內生態系統則更像是一潭死水。」

達.芬奇曾說:「運動,是一切生命的源泉。」

蘇格拉底也曾說:「身體的健康因不動而破壞,因運動練習而長期保持。」

運動是保持健康的最好方式,也是治愈一切的良藥。

運動帶來的變化,也許不會立竿見影地顯現,但在日復一日的堅持中,人與人的差距將會是肉眼可見的。

前幾月,「健身頂流」劉畊宏爆火,已經五十歲的他,完全找不出年過半百的跡象,有的是一身腱子肉,英姿勃發。

殊不知,他堅持健身長達29年,不僅在健身房訓練,還時不時參加馬拉松,鐵人三項比賽,身體年齡足以秒殺許多20多歲的小伙子。

數十年如一日地堅持運動,歲月報之以不老容顏、健碩身軀,重啟了人生的高光時刻。

當運動成為習慣,身體自然會給你最好的反饋。

有句話說:「舍得對自己下狠手,生活才會對你溫柔。」

那些看起來毫不費力的人,其實都離不開超強的自律力。無論是健康,財富,或是坦途,都是堅持自律為自己積攢的福氣。

白巖松曾被診斷高血壓,必須終身服藥,他卻通過2個月的運動調整,每天快走一小時,配合跑步,將血壓控制到正常范圍。

古語有云:「活動有方,五臟自和。」

想要保持健康,不妨從多運動開始。

不可否認,運動的過程很辛苦,伴隨著大汗淋漓和一身的酸痛,但是,請堅持下來,時間會給你最好的答案。

放棄很容易,但堅持更酷。

讀書,是養心的自律

民族英雄鄭成功,書房里掛著一副自勉聯:

養心莫善寡欲,至樂無如讀書。

修身養性最好的辦法,莫過于清心寡欲,一個人最大的快樂,莫過于讀書。

很多時候,人之所以煩惱、迷茫,根源就在于讀書太少,才會為現狀焦慮,為未來擔憂,人也越來越抑郁。

而讀書多的人,很少盲目,不焦躁,不迷失,遇事篤定自如。

在娛樂圈里,有一位音樂詩人,他就是李健。

他常年保持大量閱讀的習慣,書架上滿滿當當的全是書籍。

酷愛讀書的他曾說:「讀書就像精神層面的一日三餐,人要吃飯,那你的心靈,也要不斷地給予能量給予滋潤。」

他的音樂靈感,很多都來源于書中,筆下的歌詞,更是溫柔雅致富有詩意。

《格言聯璧》中寫道:「魚離水則身枯,心離書則神索。」大意是魚離水則亡;心離書將精神枯竭。

讀書,是一輩子的修行,不論財富多寡和地位高低,都能通過讀書重塑內心,活出自我。

作家周嶺36歲開始潛心閱讀,大量涉獵各領域書籍,向內覺醒,向外探索,最終寫出改變無數人的暢銷書;

樊登老師通過精讀論語,閱讀海量書籍,改變憂心忡忡的心態,直面生活的無奈,實現自我療愈。

正如畢淑敏所說:「書不是棍棒,卻會使人鏗鏘有力;書不是羽毛,卻會使人飛翔。」

讀書,才是一個人靈魂最大的支柱,面對生活的百般肆虐,依然能夠逆風翻盤。

早起,是最低成本的自律

人常說:「能夠馴服早晨的人,必能馴服人生。

一個人的習慣里,往往藏著他的未來。你越是早起床,生活越精彩,從容的生活節奏,飽滿的情緒,能讓我們掌控一天的好狀態。

作家李筱懿每天早上4.45起床寫稿,每天早上寫2500字,一年365天,幾乎從不中斷。

早上安靜,時間完整,精力也更集中,帶給她更高效的創作,也讓她養成每天午休、早睡的規律作息。

她利用早起時間,一年可以寫90萬字,6年間寫下五百多萬字,出版8本暢銷書,成功轉型成自己夢想中的女作家。

她在分享中說道:「我喜歡從容規律的生活,這讓我對人生更有耐心。」

可以說,早起是最低成本的升值方式,堅持早起,是一種了不起的好習慣,它帶來的改變,往往也是了不起的。

真正厲害的人,都懂得利用好早起時間。

比如那些成績突飛猛進的「黑馬」,并不是都比你聰明,而是比你有決心,每天早起讀書、復習、做題等;

比如辦公室里的銷售精英,往往能夠提前打卡,做好一天的準備工作,當你還在賴床時,他已經把做好的報告發郵抄送了;

再比如那些身材很好,身體比你健康的人,往往更喜歡早起跑步、健身,揮汗如雨。

富蘭克林曾說過:「我從未見過一個早起勤奮的人抱怨命運不好,良好的品格、優秀的習慣,堅強的意志,是不會被假設所謂的命運擊敗的。」

任何一個好習慣,只要堅持,就一定能看到改變,如果一時之間做不到自律,不如從早起這件小事開始約束自己。

最后分享一個故事。

傳說東晉大畫家顧愷之吃甘蔗跟常人不同,一般人從最甜的甘蔗根開始吃,而他從最寡淡的甘蔗梢開始吃。

有人問他,為什麼要先吃最寡淡的一端?

顧愷之只回了四個字: 漸入佳境

在我看來,自律也是一樣,前期苦一點沒什麼,但重要的是漸入佳境。

心理學家克拉克曾說過:「自律的前期是興奮,中期是痛苦,后期是享受,當你開始享受自律的時候,你會發現生活少了失意和迷茫。」

過去的成為過去,重要的是現在的選擇,將決定以后的生活。

當你開始享受存錢,享受運動,能靜心讀書,能早睡早起,自己就在一天天改變。

愿你我都能堅持不懈,悄悄蛻變,塑造一個更好的自己。


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