網上有這樣一個問題：

高贊回答說：

「堅持運動，保持健康；

堅持閱讀，開闊眼界；

深耕自我，持續成長。」

一個人的生活方式里，藏著他對自我的要求，有著他對未來的追求。

一個人這輩子最好的活法，莫過于——

焦慮時運動，迷茫時讀書，獨處時深耕。

01

朱德司令曾說：

深以為然。

當今社會，人們常常為了工作、生活疲于奔命，而忘了關注自己的身體健康，許多人拿著高薪卻疾病纏身。

其實，運動是最低成本的養生。

運動，不僅可以使我們的身體更健康，經常、持續性地運動，還能提高人體的情緒代謝。

知名作家村上春樹，就將跑步這一習慣刻進了基因。

為了保持更好的寫作狀態，他每天凌晨4點起床，寫作4小時，跑步10公里。

在他的散文集《當我談跑步時，我談些什麼》中，他這樣寫道：

村上春樹 跑步

這就是運動的獨特魅力，它讓人告別雜念，變得專注。

人的生命只有一次，而生命該在于運動，如果停止運動，生命便也跟著停止。

就像跑步狂熱者村上春樹說過的那樣：

若想征服生命中的焦慮，那就去運動吧，它能讓你活在當下，活在每一次呼吸里。

02

清代思想家章學誠曾說：

可見， 讀書是我們獲得真知灼見，收獲精神啟迪，實現自我蛻變的最好方式。

腹有詩書氣自華，人生因閱讀而氣象萬千。

翻閱《論語》《孟子》《禮記》等國學經典，感悟「修身齊家治國平天下」的博大精深；

細覽《史記》《資治通鑒》等古代典籍，獲得「可以知興替」的歷史鏡鑒；

走進《紅巖》《鋼鐵是怎樣煉成的》等作品的文學情境，點燃拼搏奉獻的生命烈火……

沒有誰的生活是一馬平川，當你陷入迷茫時，唯有閱讀，是你最好的精神良藥。

書是橋梁，讓人思接千里；書是翅膀，讓人心游萬仞。

含英咀華，浸潤書香，一個人的精神面貌也會逐漸透著文化氣息，日復一日，久而久之，開始閃耀著不一樣的人格氣質。

正如英國哲學家培根所言：

最是書香能致遠。焦慮時，你不妨閱讀，思考總能帶你揮別焦慮。

03

德國哲學家叔本華說：

獨處，是人生中最美好的時光，好好利用這段時間深耕自我，才不枉此生。

寫出這樣孤獨、靜默詩句的作家顧城，在生活中，同樣也是個「孤獨患者」。

為了建立自己的「獨處王國」，他曾一度避世而居，離開城市，隱居在新西蘭的激流島。

又或是怕走在街上也遭人打擾，他時常戴一頂帽子，將自己圈在自己的詩歌世界中，離群索居。

戴帽子的詩人顧城

或許世人會認為他孤獨，但他卻寫下：

這樣的詩句，美得纖塵不染，美得令人神往。

獨處，是靈魂生長的必要空間，懂得在獨處時深耕自己，才能穿越清醒，找到那個最佳狀態的自我。

人，總要學會與自己相處，學會使自己變得豐富，才能讓靈魂找到歸宿。

所以，真的不必努力合群，生命中總有些路要一個人走，在這條路上默默深耕，便是抵達終點最快捷的方法。

作家川端康成說：

而自律，便是在每分每秒的時間中，累起生命的厚度。

每一個自律的人，就像蜷縮在地下的竹子，始終控制著自己的懶惰，一心想要突破厚厚的土壤，領略地面的芬芳。

不要因為努力一時卻沒看到結果，便焦躁不安。因為你的自律，正在厚積薄發，等待破土而出！

慎終如始，則無敗事。

你的每一個堅持，每一次自律，都會成為你抵達夢想的階梯，而你只要一步一個腳印，終能看到理想的彼岸。

愿你多運動、多讀書、多思考

暗自努力

終會驚艷所有人！