曾經的台灣熱門電視劇《命中我愛你》中陳喬恩飾演的陳欣怡是個「便利貼女孩」。
便利貼女孩顧名思義就像便利貼一樣，有人需要她的時候，撕下來就能用，不需要的時候很容易扯掉，隨手丟進垃圾桶。反正她完成該做的任務，就自動識相地消失。
阿秀最近也被貼上了這樣的標簽，在公司每天加班到十點 ，我問她：「你剛來公司不到兩個月，怎麼會有這麼多工作呢？」
阿秀才郁悶的說出實情：「每天辦公室的前輩都會使喚自做些瑣事，前輩有事工作沒做完也會交給我，我自己也有工作，可是我不知道怎麼拒絕，我怕大家疏遠我，所以我就只能加班加點的的做完。」
便利貼屬性的人，不懂得拒絕別人的要求，寧愿委屈自己也不想得罪別人，于是大家都覺得你好欺負你都能接受，越來越多無理的要求加附在老實人身上，被人利用成炮灰。
不管是工作還是生活中，不要讓自己永遠處于被動狀態，對于別人的要求你都來者不拒的話，這不是你有利用價值，相反的你會變得廉價。
不懂拒絕的老實人，一定要及時做出改變，不要讓別人理所當然的把你當做可有可無的便利貼。
老實人想做到兩全，那麼與什麼辦法可以既不傷了和氣又能拒絕別人的請求呢，這三個辦法可以一試。
在別人向你提出需求的時候，先不要急著答應，而是要考慮兩個問題：這件事去哪個偶沒有超出我的能力范圍？這件事會不會給我造成麻煩？
幫助別人也是需要一定的能力的，別明明自己做做不到，還要為了面子硬撐，最后搬起石頭砸自己的腳。
浪費了自己的時間不說，還讓對方反感。
答應之前，我們要給自己留一點空間想清楚后果，稍微拖一拖別人也就看出了你是為難的，也就不會勉強你，這樣也省了我們尷尬的拒絕。
老實要記住，別人請你幫忙的時候，你可以不直接答應，對對方說：「我現在有點忙，你可以等我五分鐘，我再給你答復。」
成年人的世界里，不直接答應也是一種無聲的拒絕。
我們經常會遇到有朋友同事找你借錢，但是自己過得也不怎麼樣，礙于情分只能委屈了自己摳出錢來給別人，最后自己還不好意思催得太緊。
對于這匯總情況，我們完全可以像對方哭窮，裝可憐。
朋友找借錢，你可以說：「我剛交了房租手上也沒多少了，這個月怕是要吃泡面過日子了，你要多少，我省著點要沒感覺你一點吧。」
對方聽到你自己都過得這麼拮據還想著我，有點同理心的都不會再好意思找你借錢，反而內心會感謝你。
在職場中遇到把工作推給你的同事，你也可以這樣做。
比如同事找你幫忙，你可以答應之后說出自己的苦衷：「我可以幫你，但我閑雜手上事情有點多，領導又急著要，我下班之前不完成會挨批的，你能等我處理完工作嗎？」
比起直接拒絕對方，這種說話方式更能表現出我和你感同身受，我也愿意幫你，但是我也有難處。
讓對方明白幫了你，我是付出了代價的，用類比的方式讓對方知難而退。
再委婉的拒絕，在對方聽來可能或多或少都會心里不舒服，那麼我們可以用最后一個辦法，在對方提出的請求里退一步，把選擇權交個他。
比如請你幫忙的時候，你看給對方一個時間點，我可以在五點的時候幫你做。
在借錢的時候你可以說：「我1000沒有，五百你要不要。」
讓對方知道，我不是在拒絕你，我已經給你選擇了，你愿不愿意接受那就是你的事情了。
這也表明我對你仁至義盡，問心無愧。
懂得拒絕人，我們的生活會自在很多，老實人別總想著成全別人，別做那可有可無的便利貼。
自己不愿意，誰都不能勉強，也沒有人值得你委屈自己。
學會這三點拒絕人的方法，愿老實人能活出自我。
