好的結婚對象,不是有錢,不是能干,而是在于情緒價值

最近, 「情緒價值」 被人頻頻提起。

很多年輕人都說:「選擇伴侶的第一要素,就是高情緒價值。顏值再高,身材再好,能力再強,都不及這個人能讓我心情愉悅。」

有個女孩說:「曾經,我以為錢最重要,前男友超有錢也舍得給我花錢,但是脾氣暴躁,動不動就沖我發火,待在他身邊的每一分鐘我都在煎熬,不知道炸彈什麼時候爆,所以最后分手了。現在,我無比確信要找個高情緒價值的男人,我自己可以掙錢,回家有人噓寒問暖,這才是好生活。」

什麼叫做情緒價值?

這個詞來源于經濟學, 是指一個人影響他人情緒的能力。

一個人越能給其他人帶來平靜、愉悅和穩定的情緒,TA的情緒價值就越高;一個人總是讓人產生生氣、焦慮和難過等情緒,TA的情緒價值就越低。

一個人的情緒越穩定,越能給人帶來快樂,他的情緒價值就高。

你是不是也喜歡和這樣的人在一起:

當你工作受委屈時,TA不是給你分析你錯在哪里,而是鼓勵傾聽,幫你緩解壓力; 當你情緒不穩的時候,TA總是穩穩地接住了你的情緒,不會被你的憤怒帶走,就像定海神針一樣,幫你也穩下來; 當你們有分歧沖突的時候,TA能夠停下來,聽你的想法;

……

其實,高情緒價值的人,就是能夠保持情緒穩定,始終寧靜和諧的人。

現在,我們越來越能體會到情緒穩定的重要性了。

一家人相處時,每個人都和顏悅色、柔聲細語、笑意盈盈,就算身處陋室,吃著簡單的飯菜,心中也是幸福滿滿;

如果一家人相處時,每個人冷漠疏離、不理不睬,甚至惡語相向,不管正在享受著多麼豪華的美食和豪宅,恐怕也不會有什麼幸福感。

情緒成本,才是我們人生最大的消耗。

就像「踢貓效應」的故事一樣:

父親在公司受到了老闆的批評,回到家就把沙發上跳來跳去的孩子臭罵了一頓。孩子心里窩火,狠狠去踹身邊的貓。貓逃到街上,正好一輛卡車開過來,司機趕緊避讓,卻把路邊的孩子撞傷了……

其實,這樣的故事每天都在各家上演。

因為一個人的壞情緒,層層傳遞,最終痛苦了一大家子人。

在一個家,情緒穩定的人,才是最終托底的人。

有這樣一對夫妻:丈夫長得一表人才,還非常能干,走出去就是人群中的焦點;妻子長相普通,不善言辭,沒有什麼特別的能力;在外面,丈夫侃侃而談,揮灑方遒時,她就在旁邊安靜地微笑。

看起來如此不相配的夫妻,感情卻非常好,大家尤其羨慕妻子,她如此普通,

卻有這麼優秀的男人對她死心塌地。

在一次聚會,妻子不在,有人半開玩笑對男人說出了大家的想法,誰知道他卻搖搖頭說:「你們錯了,娶到她是我幸運,她才是這個家里托底的人。」

原來,他們的小家曾經遇到過很多外人不知的波折:男人事業剛起步的時候,他遇到了很多冷漠與刁難,回到家心情特別差,身心俱疲到極點。

但是她的情緒總是穩穩的,絲毫不受他的壞情緒的影響,開心地做著自己的事,溫柔地陪伴他,她就像溫柔的清泉澆滅了他心中的火。

後來,他的父親得了重病,當時他快崩潰了,也是她,絲毫不慌,始終淡定、寧靜,陪著他走過了那段痛苦的歲月,穩得就像家里的定海神針。

不管發生什麼事,她總是能過好日子,能安慰他,能讓他知道這個世界并沒有坍塌,他還有她,他還有家可回。

男人說:「只要她在,我就知道什麼事都能過去;在她身邊,我的心是穩定,一點都不慌。」

故事說到這里,也請大家想一想: 為你家托底的那個人,是不是情緒最穩定的那個人?

很多人以為:掙錢最多的人,是家里托底的人。

其實并不是,一個家會遇到很多風風雨雨,物質很多時候是沖突的來源,飛來橫禍可以讓你一夜一無所有。

這個時候,家里的定海神針,就是那個情緒最穩定的人。

TA不會怨天尤人,會把目光投向將來; TA不會將自己的憤懣發泄在家人身上,能夠用不傷人傷己的方法化解情緒; 不管多難多苦,TA都能讓自己過得好,能讓身邊的人過得好; TA像大山一樣可依靠,像大海一樣包容。

而做到這些,最根本的一點,就是始終情緒穩定,能保持內心的寧靜和諧。

我們總是說愛父母、愛孩子、愛丈夫(妻子),那麼就從管理情緒開始,用輕柔的話語、微笑的臉龐、溫暖的擁抱開始。

有福氣的家庭,家庭成員之間肯定相處和睦,情緒穩定。

海藍博士指出,任何一個人若不能把情緒處理好,就不可能好好地活在當下,也無法讓自己處在平靜的狀態;既不能善待自己,也不能關懷他人;

即便閑暇之時,心中也會一直翻騰著后悔過去、擔心未來、不滿今天的情緒,并深陷其中;當然也很難擁有抗挫折能力。

請大家記住:管理情緒不是小事,是關乎幸福、生死的大事。

那麼,該如何管理情緒呢?

管理情緒,不是沖動的發泄和攻擊他人的方式。

因為發脾氣就像扔炸彈,你發一次脾氣會讓之前所有的辛苦都一筆勾銷,會使你苦心搭建的愛和信任的大樓頃刻坍塌,而再次獲得愛和信任變得困難重重,甚至沒有可能。

管理情緒,更不是忍受,憋著。

盡管大腦想方設法讓我們壓抑或者封閉內心的情緒,但身體會忠實地幫我們貯存所有的情緒。

委屈、憋屈、壓力,全都累積在身體里,終有一天,會化作一場風暴擊潰我們的免疫系統。

免疫系統一旦潰敗,身體說垮就垮了。

所以,我們需要學習科學系統地管理情緒,做情緒的朋友,學習與情緒友好相處。

21世紀是神經科學和心理學的世紀,有很多的科學方法可以幫助我們快速有效管理情緒,我們已經不需要去忍受、逃避或者發泄負面情緒。

現在,大家說「情緒價值」都是利他性,其實為了自己,我們也要做一個高情緒價值的人,做情緒的主人,讓自己始終在開心喜悅中,度過人生的每一刻。

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