《情緒革命》中有一句話：「情緒生病比身體生病更可怕。」

很多養生的人不懂這個道理，往往得不到想要的效果，反而還花了一堆冤枉錢。

最大的養生，其實是養心。因為好心態才是真正的長壽秘訣。

1.心無雜念，病去如箭

是人總會生病，而人在生病的時候往往不僅是身體上的病痛，更有精神上的摧殘。

如果精神上堅守不住，那病痛會在自己身上加倍增長。這時候，需要人學會放下一些東西。

如果太過執著，反而會適得其反。

曾經一位癌癥病人，當他得知自己得了癌癥可能不久于人世之后，并沒有頹廢沮喪，放棄人生。他積極樂觀的面對自己未來的生活，選擇了旅游，去看看外面廣大的世界。

他喜歡攝影，一路上，他都用相機記錄著美好，優美的景色、奇妙的動物，在他的相機中構成了一片美好的世界。

一年以后，當他復診，原本不可能被醫治的癌癥，卻有了好轉的跡象，隨后幾年，他一邊認真跟著醫生治療，一邊繼續記錄，癌癥奇跡般離他而去。

也許這就是心態的重要性，生病時一個好的心態可能比一百瓶藥劑更能讓人減緩痛苦。

常言道：病來如山倒，病去如抽絲。

只要是人，總會有生病的時候，既然無法改變會生病的結果，那就要調整自己在生病時的心態。

好的心態，加上正確的治療方法，只要能療愈疾苦，三年不長；而壞的心態，即使有正確的方法，能恢復健康，三天都長。

醫學統計，百分之九十的疾病和免疫系統失調有關，而心理狀態是影響免疫系統一個十分重要的因素。

低落、負能量的情緒會降低免疫能力;樂觀、積極的情緒則會增強免疫能力。

可以說，身體有時候就像是我們的記事本一樣，記錄著我們的心情起伏，并以疾病的形式提醒著我們。

所以，無論是健康還是疾病，都要有一個穩定積極的心理狀態，將健康和疾病當做兩個朋友。

不管是他們之中的誰跟著你，都要記住需和他們和平的相處，而非被他們影響自己的生活。

健康時，不做作，規律飲食睡覺，保持健康的生活狀態和積極向上的心情，疾病自然不御難來。

疾病時，不抱怨，按時吃藥理療，堅持正確的治療方案和穩定樂觀的情緒，病痛自然隨風而去。

2.心平氣和，升華命格

《黃帝內經》中有一句話：「人有五臟，化五氣，以生喜怒悲憂恐。」

人的心情起伏、喜怒哀樂都會反作用于五臟六腑，間接影響到身體健康。

也許一開始的表現不明顯，但如果長時間積累，又沒有找到辦法排解壞的情緒，終究會積郁成疾。

就像《紅樓夢》中的林黛玉，從小本就體弱多病的她，在賈府也終日惆悵，即使吃著最好的補藥，終究還是在賈寶玉新婚之夜后郁郁而終。

在我們的人生大道上，也許我們會窮困潦倒，會生老病死，會大富大貴，會長命百歲。

但無論你是何種生命狀態，情緒不佳始終都是我們修煉人生的最大敵人，無論你有多麼的富甲一方，多麼的位高權重，都無法避免。

101歲高齡的抖音吃貨奶奶——蔡昀恩，你能想象到這樣一位已經滿頭銀發的老人依舊可以吃火鍋，吃苕粉，擼串串嗎？

每次看到蔡奶奶吃飯時的笑容，就讓人覺得她是一個真正熱愛生活的人。而當有人向她詢問長壽的秘訣時。

她的回答是「心態決定一切」，孫女也表示，奶奶的氣從來不隔夜，就像小孩一樣簡單純粹，天真快樂。

也正是這樣的心態。讓她即使101歲的高齡也依然神采奕奕，容光煥發。

而反觀一些整日沉浸在只依靠保健品養生的人，保健品吃了大幾萬，一心都放在養生長命上，卻忽略了真正的秘藥——心平氣和。

整天愁眉苦臉，即使吃再多的保健品，也無法拯救已然衰老的靈魂。

相由心生，心情好了，精氣神足了，人看著自然也就神采奕奕，熠熠生輝。

所以，無論是何種年齡段，遇到難事、煩事、憤怒之事，都要心平氣和的對待，而非情緒化地沖動、抱怨、斥責。

這不僅是養生的訣竅，亦是生活的真理。

學會與不開心和解，學會延續自己的快樂與愉悅，你的命格自然也就水漲船高，從此走上真正的養生大道。

3.心若向陽，便是晴天

有人說，養生的目的在于預防疾病，延緩衰老，才能見證世上更多的美好。

可如果為了養生而養生，把養生當做目的，又總是患得患失，那是否失去了養生真正的初心呢？

若是過分關注養生本身而忽略了生活中本應該被發現并享受的美好，那是否有些得不償失呢？

養生的最終目的是為了感受世間更多的美好，養生的核心是養好情緒，保持樂觀與開心。

正所謂心若向陽，便是晴天。其實在養生的過程中，只要保持樂觀，養好情緒，亦能發現生活中每一天的美好。

若是為了趕路而趕路，忽略了本就存在于路上的美景，那也就失去了路的意義。

保持好心情，在日常中發現美好，美好又帶給你好的心情，這便成了一個良性循環。

心情好了，心態穩了，身體的各項機能也會隨之提高，養生的目的也就達到了，實在是一舉三得。

心若向陽，便是晴天，無論是患有疾病，還是身體健康，好心情好心態都會是你們過好日子的不二法寶。

人生路上，我們最大的敵人，并非能力和條件，而是情緒，因為它總是無時無刻的伴隨著你。

如果情緒不穩定，身體會對你報警，生活也會變得一團糟，不僅影響自己的生活，也可能對身邊親近的人造成傷害。

養生的前提是養心，養好心情，物質就是錦上添花，否則，便只是畫蛇添足。

最好的養生秘訣，不是多少山珍海味，食療藥補，而是保持穩定的情緒，愉悅的心情。

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