古人云：

「四十而不惑，五十知天命，六十而耳順。」

人過四十，經歷過浮沉，增長了閱歷，不再像年輕時懵懂莽撞，每走一步，都需要更加慎重。

步入中年，人生又進入一個新的階段，學會精簡自己、掌控節奏，是每個人必修的一門課程。

從現在起，停止做以下這12件事，人生下半場走得更穩妥。

關于人際交往

有首歌里這樣唱：

「千里難尋是朋友，朋友多了路好走。」

年輕時，總以為朋友多是好事，所以四處結交朋友。

可人到中年才發現，世上能感同身受的人太少，人生得一知己足矣。

1. 不要過度消耗人情

俗話說：「人情薄如紙，人心狠如狼。」

求人容易，還情難。

人情看似免費，實則很貴。

欠下的人情債都是要花更多的精力和財力還的。

中年以后，與人交往，能用錢解決的事，就不要去「刷臉」，人情比利息更貴重。

再深的感情，再好的關系，心中都要有把尺子，衡量好做事的尺度，把握好彼此之間的距離。

求人幫忙別過分，利益面前別越界。

人情就像一本存折，只有存取平衡，才能細水長流。

2. 不說狠話，不做軟事

《情商》中寫道：

「你讓人舒服的程度，決定著你所能抵達的高度。」

有理不在聲高，柔軟的語言，好比潤物無聲的春雨，讓人如沐春風。

做事留一線，日后好相見。

說話做事皆如此，留有余地才能走的更遠。

商界大亨李嘉誠用一生的行動，踐行「用獅子的力量去奮斗，用菩薩的心腸善待人」的處世哲學。

不僅待人寬厚有禮，做生意還能做到進退適時、取舍得當，才打下了牢固的商業帝國。

愛人者人恒愛之，敬人者人恒敬之。

人這一生，不說狠話，方能贏得良友；

不做軟事，才能站穩腳跟。

3. 不應酬無用飯局，精簡交友圈

聽過一個觀點：低品質的社交，不如高品質的獨處。

人在年輕時，總喜歡四處趕赴應酬飯局，拼命結交朋友。

走過半生，終于明白：飯桌上、酒杯間，大多只是逢場作戲。

一定要明白，讓人記住你的，是你的實力，而不是飯桌上的推杯換盞。

圈子決定人生，但真正的朋友，從來不在飯桌和酒局上。

聰明人，從不強迫自己合群，永遠不要讓所謂的「社交潛規則」裹挾了自己。

精簡社交圈子，減少無用社交，學會獨處，是成年人畢生的修行。

關于婚姻家庭

世界知名心理治療師薩提爾曾說：

「我相信家庭與外界是決然不同的，它可以充滿愛，關懷及了解，成為一個人養精蓄銳的場所。」

半生已過，請好好珍惜無條件守候你的家人。

4. 不和枕邊人生閑氣

楊絳先生有一次在出國的輪船上，因法語發音問題和錢鍾書發生爭執。

最后同船一位法國人，證明了楊絳是對的。

事后，她卻高興不起來，為這次爭吵傷害了錢鍾書，而后悔不已。

婚姻里，若是非要爭個輸贏，即便爭贏了道理，也會輸了感情。

中年夫妻的矛盾，不是三觀感情不和，而是常年缺少對感情的維護。

凡事學會換位思考，兩個人才能越走越近，婚姻才能越來越幸福。

珍惜你的枕邊人，不是所有人都會一直在，有的人，一轉身，便成永遠。

5. 不對孩子有過高要求

周國平說，愛孩子是一種本能，尊重孩子是一種教養。

聰明的父母會等待，靜待花開。

愚蠢的父母揠苗助長，毀掉孩子。

給孩子一些自由成長的空間，不要把孩子視為私有財產，他只是上天賜給你的一份禮物。

接受孩子的不完美，無需為他制定高標準。

給孩子最好的愛，就是允許他活成自己喜歡的模樣。

6. 不隨便和親人發脾氣

有些人，對外人，溫柔有加，謙遜有禮，笑臉相迎。

面對自己的家人，卻是惡言惡語，各種挑剔、指責、不耐煩。

把寬容和忍耐都給了陌生人，卻把壞脾氣和負能量留給了身邊最親近的人。

威廉·貝納德在《哈佛家訓》中寫了一句話：

「不要認為他們不會介意，就像在籬笆上釘過釘子一樣，傷害會留下永遠的痕跡。」

時間久了，再熱的炕，都會涼；再愛的心，都會痛。

善待身邊的親人，從控制好自己的情緒開始。

關于健康生活

健康是人生最⼤的財富，人可以沒有錢，但是不能沒有健康！

健康是生命的基礎，是人生幸福的源泉。

7. 停止不良習慣，不揮霍健康

機不離身、暴飲暴食、晚上能吃三條街，日上三竿猶在眠，是現代人的常態。

一個作息無度的人，生活毫無保障。

培根說過：

「習慣是人生的主宰，人們應該努力追求好的習慣。」

改變人生，從改變習慣開始。

好好睡覺，早睡早起不熬夜，做個有生命力的人。

按時吃飯，停止暴飲暴食，戒煙限酒，是愛惜身體最好的方式。

別讓壞習慣，偷走你的健康，別讓壞習慣，成為你人生道路上的絆腳石。

8. 不做沙發客，適度做運動

有研究指出，每天進行60至75分鐘的中等程度鍛煉，就足夠消除坐8小時以上帶來的早亡風險。

長期久坐，不僅會引發肥胖，導致內分泌失調，還會誘發各項疾病。

生命在于運動，健康在于鍛煉。

晚飯過后，切不可直接躺下看電視、玩手機……

可以出去跑跑步，散散步，適當鍛煉一下。

每天堅持運動的同時，也應避免劇烈運動，以防過度透支體能。

我們無法阻止衰老，但可以選擇讓自己健康地老去。

9. 不給自己施加過多的壓力

月到十五光明少，人到中年萬事休。

中年人的世界，上有老下有小，房貸、車貸等堆積如山的壓力讓人難以喘息。

看過一則寓言：

有一種小蟲子很喜歡撿東西，在它所爬過的路上，只要是能碰到的東西，它都會撿起來放在背上。

最后，小蟲子被身上重物壓死了。

許多人就像那只小蟲子，不會取舍，把重負一件一件披掛在自己身上，不肯放下，最后壓垮了自己。

懂得取舍，凡事量力而為，不要用別人的標準，給自己制造虛無的心理高壓鍋。

學會做減法，累了，就歇一歇；煩了，就找好友聚一聚；說說話，放松心情，別憋壞自己。

關于自我成長

活到老，學到老。

在這個日新月異的世界，要想不被淘汰出局，就不能放松學習，不忘自我提升。

10. 不過度娛樂，合理分配時間

《查理九世》中有句話：

「一個人活了多少歲不算什麼，重要的是他是如何度過這些歲月的！」

同樣是24小時，有人利用業余時間繼續充電學習，有人沉迷游戲不能自拔。

你怎麼過今天，將決定你擁有怎樣的明天。

今天你愿意花多少時間提高自己，將決定明天你能走多遠。

人和人的差距，就在于如何使用自己的時間。

利用好每一分每一秒，不在娛樂中迷失自己，才是對人生的負責。

11. 不封閉自己，接受新事物

前段時間，一位49歲的阿姨在網上火了。

原本從事宿舍管理的她堅持學習，和兒子一起考上了研究生，被人們稱為「開掛阿姨」。

人生如山，每座山，都有風光，只有不停攀登，才能領略不一樣的風景，體驗不一樣的喜悅。

別拿年齡當借口，人生沒有太晚的開始，只要你勇于嘗試，敢于挑戰新事物，終會別有一番洞天。

路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。

不斷拓寬認知半徑，向上攀爬，才能不和時代脫節，讓這一生過得更加豐富多彩。

12. 凡事不要等，想做就立即行動

「晚上想想千條路，早上起來走老路。」是很多人的人生常態。

思而不學和猶豫不決，是最浪費時間的行為。

有些事，錯過就沒機會，當機遇來臨時，要果斷出手，不要畏首畏尾，更別等來日方長。

讀一本書，先開始閱讀20或50頁，然后堅持下去。

運動健身，先要邁出第一步，開始練習第一個健身動作。

別等到長胖了才后悔沒早點減肥，別等到生病了才后悔沒愛惜身體，不要等到被淘汰了才后悔沒提升自己。

世上沒有后悔藥，提高執行力才是所有煩惱的解藥。

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人生如白駒過隙，抬眼已到中年。

《半山文集》里有句話說得好：

「把放在別人身上的希望，收回來擱在自己身上，可保自己一世的浪漫。」

從此刻起，停止無意義的糾結，拒絕不必要的消耗和透支，復盤當下的生活，便是最高級的活法。