投資健康，是一個人最大的遠見。

頭條博主@四點二一，陪同父親在鄭州大學第一附屬醫院看病時，特意做了一項數據調查。

他父親住院10天，前后花了7萬多塊錢。

同病房有5張床位，兩個長期住院的病人，一個住院18天，花費9萬元；另一個住院8天，同樣花費9萬元。

剩余兩張床位陸續住過三位病人，總計花費3萬多。

粗略估算，一間病房住院的病人，每月的治療費用差不多要70多萬。

這個數字讓人觸目驚心。

鄭大一附院作為亞洲最大醫院，每天都是人滿為患，一號難求。

去年年底，醫院公布了2021年度單位決算數據。

報表顯示，鄭大一附院2021年收入合計218.78億，平均每天的營業收入接近6000萬。

天價報表的背后，是無數個被疾病擊垮的家庭。

一個普通家庭與貧困家庭的距離，也就隔著一場大病。

看過這樣一句話：健康的破壞者并非別人，而是內耗的自己。

人最大的愚蠢，就是過度內耗自己的身體。

直到住進醫院才知道，世上最貴的房是病房，最貴的床是病床。

如果你不想被「健康內耗」榨干錢包，就請警惕下面這三種行為。

01

別讓繁重的工作，透支你的健康。

之前，27歲女孩因身患癌癥被公司「趕走」的爆料帖，在網上引發熱議。

女孩在北京一家著名會計師事務所工作。

在這里，她每天要工作到深夜十二點，凌晨一兩點更是家常便飯。

有時候加班到凌晨四點，早上九點上班，還被要求不能遲到，而且沒有調休。

工作一段時間后，她的身體開始出現問題，經常發燒、頭痛，脖子腫到不能說話。

她向領導提出請病假時，每次都被駁回。

她提了離職，可因為正參與某個項目的中期審計，公司一直沒有給她明確的離職日期。

就這樣一拖再拖，她被確診為甲狀腺癌，治療費用高達數十萬。

患癌以后，女孩聲淚俱下地說，我真后悔剛加入公司時沒有辭職，后悔脖子腫到說不出話時沒有休假。

為了生活，很多人熬夜加班，覺得早睡覺會少掙很多錢，少了老闆的認可，就少了晉升的機會。

可是這世上，沒有任何工作，值得你以犧牲健康作為代價。

紀錄片《人間世》里的戴向群，是一位磨砂工。

由于常年在金屬粉塵飛揚的環境里作業，他肺里布滿了鎢合金。

他才三十歲出頭，卻連上下樓都困難，只能躺在床上，靠呼吸機維持生命。

為了給他做肺移植，湊齊四十萬手術費，年過六旬的老父親，挨家挨戶去借錢。

這個世界很殘酷，除了自己和家人，沒人會為你的健康買單。

網上有一項調查：「當高薪和健康發生沖突，你會作何選擇？」

調查結果顯示，71%的人愿意忽視健康，選擇高薪。

年輕的時候，總以為自己耐痛、能扛，不惜用健康，換來厚厚的錢包。

等到真正病倒的那一刻，才猛然醒悟：拿命換錢容易，拿錢換命卻很難。

一個人工作再光鮮，都不如每天按時回家吃飯來得幸福；工資再豐厚，也不如有個好身體來得實在。

02

別讓垃圾社交，消耗你的健康。

網上流傳著一句話：良師益友是好細胞，狐朋狗友是癌細胞。

東莞時間網報道過這樣一件事。

在東莞生活的李先生，平時特別熱衷社交。

晚上他最喜歡的活動，就是邀請三五個狐朋狗友，聚在一起喝酒。

凌晨十二點以后，他才帶著渾身酒氣回到家。

有一次，李先生身體不適，到醫院去做檢查，被確診為大腸癌。

主治醫生分析說，李先生患癌的主要原因是長期社交酗酒。

有一項調查顯示，社交應酬所伴隨的高脂肪、高蛋白食物，會加劇血脂凝固，促使動脈硬化和血栓的形成。

頻繁出入飯局和聚會的人，患上高血壓和心臟病的平均風險會增加一倍。

陀思妥耶夫斯基說，十個名醫，也不足以治愈一個混子帶給你的病痛。

當你在一場場酒局中，推杯換盞的時候，最先受到傷害的是你的身體。

作家莫言在《聆聽宇宙歌唱》里，講過他早年間的一段經歷。

年輕的時候，莫言很貪酒，每次回到故鄉，都有赴不完的酒宴。

每一次赴宴，他都喝得爛醉如泥。

1988年秋天的一個晚上，他和幾個朋友一起聚會，喝了大量的酒。

結果酒精中毒，被送到醫院搶救了半天才撿回一條命。

這次醉酒，使他的身體受到了極大的傷害，從此患上了嚴重的胃病。

自那以后，莫言開始淡出酒局，不管是誰邀請都不再去赴約。

他說，雖然傷了朋友的心，但性命畢竟比別的更重要。

生活中有很多人，不管關系熟不熟，應酬每一次邀請，奔赴每一場聚會。

深陷低品質的社交圈里，搭進去的不僅是時間和金錢，更是自己的健康。

拒絕低品質的社交，遠離不必要的熱鬧，才是管理健康最好的方式。

03

別讓不良習慣，拖垮你的健康。

深圳衛視曾經推出一檔節目，叫《我的白大褂》。

24歲的蔡女士，長期熬夜導致左側身體失去知覺，被送到醫院就診。

檢查結果讓全家人不知所措，她被確診為中風。

她從十六七歲開始，就一直有熬夜的壞習慣，經常玩手機、打游戲到凌晨兩三點，偶爾還會通宵。

更糟糕的是，蔡女士顱內不排除有動脈瘤，動脈瘤一旦破裂，隨時會有生命危險。

得知自己的病情后，她流著淚說：「如果早知道熬夜會如此傷身體，當初就不會過度放縱身體了。」

熬夜打游戲，只喝飲料不喝水，胡吃海塞、煙酒不離口，這是多少人生活的常態。

他們放縱的是身體，揮霍的是健康。

看過這樣一則新聞。

湖南長沙，22歲的教師喬楚，被確診為糖尿病酮癥酸中毒。

護士在抽血時發現，喬楚的血液居然是乳白色的。

醫生詢問才得知，她喜歡喝奶茶，每天至少一杯。

經過醫護人員全力救治，她雖然死里逃生了，卻將與胰島素終身為伴。

知乎上有人提問，年輕的時候，做什麼事情能讓你受益一生？

有人回答說：養成一個良好的生活習慣，戒掉重口味的飲食，每周規律的運動。它不僅能減少不必要的花銷，還能讓你活得更長。

這世間最痛苦，最令人后悔的事，是我本可以。

本可以好好照顧自己，卻喝著烈酒，吃著垃圾食品，熬著長夜。

等到身體垮了，健康沒了，才追悔莫及。

你現在對身體的每一點傷害，到未來都要悉數，甚至加倍奉還。

時間是最公平的裁判，它會獎勵克制的人，也會懲罰那些放縱的人。

04

投資健康，是一個人最大的遠見。

央視邀請鐘南山院士參加《開學第一課》時，他說，健康是需要投資的。

他每周堅持運動三到四次，每次保持在40—50分鐘。

每隔一周，他還會游泳一次。

因為前期在健康方面的投資，87歲高齡的他，依然精神矍鑠，說話鏗鏘有力。

看過這樣一句話：聰明人投資健康，明白人儲蓄健康，糊涂人透支健康。

與其花錢看病，不如花錢投資健康。

運動方面，可以辦張健身卡，每周固定去健身房2—3次。

飲食方面，不要一味貪圖便宜，如果貴一點的東西，更有助于健康，不要吝嗇。

養成規律作息的習慣，每天堅持跑步半個小時，遠離沒有意義的酒局等。

這些習慣并不需要金錢維持，但照樣可以讓你收獲一個健康的身體。

如果一份工作以消耗健康、折損生命為代價，無論薪資再高，也不要去做。

你要記住，你賺錢的速度，永遠趕不上在醫院花錢的速度。

人的一生中，生命物質在不斷耗損著，就像一盞點燃的油燈。

超負荷的工作、沒有意義的社交、不良的生活習慣，像油燈被挑高了燈捻。燈會很亮，但這時最費油，也會縮短油燈壽命。

一個人如果前期沒有去管理自己的健康，將來就一定有大量的時間去生病。

所以，從現在開始投資健康，選擇正確的方式對待你的身體。

你只有精力充沛，才扛得住世事艱難。

與朋友們共勉。