妳可曾在深夜里「emo」？

白天活潑開朗的人，到了晚上一個人時，竟自怨自艾起來。

夜越深，人越「瘋」。

那麼，為什麼喜歡熬夜的人，都很敏感？妳是不是也是這樣？

01

抓不住時間

網上有人提問，性格敏感是怎麼造成的？

其中一條答案是「神經衰弱」，并指出不排除是經常熬夜對神經系統造成的影響。

好像大家都在熬最狠的夜，吃最貴的補品，禿最早的頭，流最悔的淚。

主持人吳昕，曾在綜藝《毛雪汪》中提到自己的熬夜心路歷程。

睡覺不難，在哪都能睡，但晚上睡不著，一到晚上就要卡點。

例如明早八點開工，往回推八個小時，十二點睡。

十二點躺在床上開始刷手機，一看十二點十五分，那取個整，十二點半睡吧。

不知不覺刷刷刷，十二點半又過了，十二點四十五了，那再取個整吧，一點也行。

我現在還能睡七個小時，七個小時夠了，我就繼續刷手機。

刷到三四點，必須得睡了，把手機放在旁邊。

好像剛才那個還可以再看看，又拿起手機看了起來。

這簡直是所有熬夜人的真實寫照了。

熬夜自控力不足，熬完又相當懊悔，為了告誡自己甚至把網名改成「再熬夜是狗」，結果還是日復一日的在深夜里「汪汪汪」。

看似抓住了時間的熬夜人，不僅逃不出自我限定，還容易越熬夜，越消耗自我。

人生在世，不要把廉價快感，當作獎勵，從而越陷越深。

02

熬不出自由

有寶媽在網上傾訴：凌晨4點，我還在吸奶，當媽媽四個多月了，至今還未睡過超過六小時的整覺。

常常夜里一個人崩潰，甚至會有很強烈的輕生念頭。

寶寶一聲啼哭，選擇母乳的我，顧不得精疲力盡的身體，被迫開啟了熬夜之路。

寶寶大一點可以開始睡整覺了，好像輕松了些，可我卻睡不著了。

夜深人靜，沒有生活的嘈雜，看喜歡的劇，做喜歡的事，就算靜靜的待上一會兒，也會覺得身心俱自由。

婚育兵荒馬亂，我靠熬夜大口喘著氣。

我曾在網上，看過一句很有共鳴的話。

「妳們只用一瞬間就做了爸爸、爺爺、奶奶……而我卻用生命換來了媽媽的稱謂，

周而復始、盡我所能，只是媽媽忘了，她還是她自己……」

當寶媽們努力擴張自己有意義的生命時長時，會發現白天根本不屬于她自己。

用熬夜換來的短暫快樂，是寶媽們的「續命」良藥，但可悲的是，它們也是寶媽們「奪命」的快刀。

一個身心得不到舒展，卻補償性熬夜的「夜貓子」，很難和生活達成和解。

03

擋不住內耗

在知乎上有個熱議話題，為什麼大家說不要在晚上做任何決定?

有一個高贊回答是：白天，我往往會傾向于考慮一件事情的各方面，但晚上，我總會傾向于把一切向理想化的方向想。

網友彬彬，曾分享自己的故事。

好友深夜給自己打電話，哭訴老闆的刻薄和工作的不易，盤算著辭職。

好友信誓旦旦地說：「我現在就要打電話!辭職!不干了!」

彬彬安慰道:「辭職當然可以，這樣吧，現在別打電話，先好好休息，明天干脆睡到自然醒，反正也決定辭職了嘛。再去公司攤牌，不也很好? 」

好友想了想，同意了。

第二天，第三天，第四天……彬彬等了好幾天，也沒有等來好友「辭職成功」的報喜電話。

後來彬彬問好友，她一臉不好意思。

「那天我是太沖動了，後來按妳說的，睡醒了才去公司，遲了兩個小時，老闆居然也沒說我一句。

我就想啊，這份工作雖然累，可工資高，上下班時間也比較有彈性，就不想辭職了。」

好友感嘆：「也不知怎麼了，那天晚上就是壓不住火，還好妳勸住了我。太陽出來了，那點糾結也就沒了，真奇怪。」

其實，一個人越容易焦慮，心理越敏感，這種長期存在的影響，會反過來繼續增加他的焦慮心境。

對這樣的人而言，夜晚是有毒性的。

它會放大人的情緒因子，那些在人前刻意隱瞞的脆弱，會瞬間生根發芽。

04

失去了生命

最近，一條熱搜讓所有人震驚。

網紅「依川川」于12月28日因新冠復陽在北京去世，年僅24歲。

令人惋惜的同時，也讓人們再次敲響「不要熬夜」的警鐘。

眾所周知，玩電競會經常熬夜，「熬一頓休養一下」的生活模式，對身體更是一種摧殘。

有人說，時代的每一片雪花，落在每個普通人的身上都是一場生死浩劫。

大疫三年，為了謀生，有人選擇凌晨擺攤，有人通宵送外賣，有人甚至為了多增加一份收入，而身兼數職，白天上班，晚上直播到半夜……

但別忘了，人的生命，比我們想象中，要脆弱。

其實，任何長期的熬夜，都等于慢性自盡。

這世上，此生未完成的人，實在太多了。

寫在最后

我曾聽過一句話，記憶猶新。

「沒有人因為保養身體傾家蕩產，卻有人因為沒有健康的身體一無所有。」

中年以后，拼的是免疫力。

這世間，任何事情都可以等到明天，唯有健康，不能等。

熬夜后的妳，看似抓住了時間，其實，那只是拿自己的生命做交易罷了。

，好好睡覺，是此生對自己最大的溫柔。

那麼，妳還在熬夜嗎？