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晚年時,假如你開始獨居生活,可以用三種方式消除寂寞
2023/02/21

什麼是寂寞?

嚴格來說,寂寞是一種介于孤獨和落寞之間的思緒與感受,尤其是一個人離開群體之后就會有這樣的狀態。

可以說,有人會感覺到寂寞往往更多的時候是孑然一身,一旦當自己若無其事的時候,更容易陷入到寂寞的懷抱中不能自拔。

每個人都會感覺到寂寞,這是人之常情,并沒有褒貶之分。

這樣的感受尤其會在一個人到了晚年,自己選擇了獨居生活,整日如果都是自己一個人,沒有了繁忙,也沒有了焦慮,徹底放空之后就會任由思緒飄離,寂寞也會如影隨形。

如果想要告別寂寞,就要讓自己動起來,通過以下三種方式活得充實、活得愉悅,真正收獲屬于自己的幸福晚年。

1 讓自己的生活多一些儀式感

《小王子》中說過一句話:

「儀式感就是使某一天與其他日子不同,使某一時刻與其他時刻不同。」

一個人真正讓自己的生活具有儀式感,才能感知當下的幸福生活,哪怕點點滴滴都能讓自己感覺到愉悅與舒心。

想要讓自己的生活有儀式感,可以從兩方面入手。

第一,將生活空間裝扮成自己喜歡的樣子,比如在桌子上放一朵鮮花,或者是陽台上種植自己喜歡的花花草草,每天都悉心照料。也可以養一只寵物,好好對待,用心體驗人與動物相處的快樂。也可以寫字、畫畫、喝茶,為了這些事情專門布置專屬區域,讓自己真正可以忘情投入,才能體會到純粹的幸福。

第二,可以通過具體的事情安排來豐富自我。比如有的人會把一天的時間安排妥當,早晨買菜、上午鍛煉,中午休息,下午去健身,晚上看書……總之通過安排具體的事情讓每一天都能夠過得充實與滿足。

當你可以將自己的生活當作儀式感對待時,你就會發現即使一個人也能過得活色生香、格外精彩,也根本不會遇到寂寞的侵襲,反倒是越活越年輕。

2 在興趣愛好上投入更多時間與精力

一個人一旦閑下來,什麼事情都不去做的時候,就容易胡思亂想,就會陷入到寂寞的包圍中。

人到晚年,有大把的時間可以自由支配,不如在自己的興趣愛好上投入更多的時間與精力,既可以了卻年輕時沒有時間關愛自己的遺憾,也可以在興趣愛好之中發現純粹之美。

興趣愛好,不分大小,只要是自己喜歡的都可以全情投入,只要自己開心就好,沒必要在乎別人的評價。

當你有了興趣愛好之后,你就會發現每一天都過得有收獲感,尤其是沉浸在自我的世界中時,早已忘卻了寂寞的存在,只會感受到興趣愛好帶來的愉悅與快樂。

有興趣愛好的人,心態往往就會積極樂觀,不會輕易被眼前的溝溝坎坎所羈絆,而是用更加豁達的心態看待當下的得與失,更容易善待自己的內心。

3 與閱讀為伴,與運動為伍

當我們人到晚年時,最不能缺少的事情,就是閱讀與運動,缺一不可。

閱讀可以讓我們的大腦一直處于思考之中,也是對大腦的一種按摩與鍛煉,長此以往不會輕易讓其陷入到遲鈍的狀態,更可以在閱讀中讓自己變得越來越好。

運動可以延緩衰老,讓健康一直伴隨左右,真正可以做到遠離疾病,少一些病痛的折磨。

同時,閱讀可以改變一個人頹廢的心態,讓他通過與優秀的人對話,真正了解到如何正確看待當下,不會因為自己的胡思亂想而越來越悲觀。

運動過后,真正可以讓自己的內心釋放壓力與苦悶,曾經內心解不開的小疙瘩也會慢慢放下,甚至是與不堪的過往握手言和,真正能做到活在當下、珍惜當下。

在這個世界上,只要適合自己的生活方式就是正確的,不需要帶著心理負擔艱難前行。哪怕只是自己一個人生活,也要讓自己閃閃發光,真正過好生活的每一天。

-END-

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