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「關掉朋友圈一個月后,我體悟出最隱蔽的社交潛規則」
2023/02/12

你喜歡刷朋友圈嗎?

我很喜歡。

甚至可以說是朋友圈重度用戶,不刷不快。

可漸漸地我發現,微商、廣告、新聞……越來越多碎片信息充斥著我的朋友圈。

朋友圈里分享生活的少了,負能量的多了。

看看這個人又升職加薪了,看看那個人又出什麼大新聞了,人也變得浮躁、焦慮起來。

當一個人把很多時間浪費在關注別人上,就會很難專注當下的自己。

于是,我嘗試關掉朋友圈一個月,竟意外地收獲了許多。

從中,我總結出了這3點人際交往的建議,與你分享。

不必比較

擺脫同輩焦慮

奧斯卡最佳真人短片《鄰居的窗》講述了這樣一個故事。

女主角是一位普通的家庭主婦,日常做飯、帶3個孩子、收拾房間,溫馨又瑣碎。

有一天,透過窗戶,她看到對面鄰居小夫妻——

喝酒暢聊、唱歌跳舞、熱擁接吻、高朋滿座……生活多姿多彩,羨慕得不得了。

圖源:短片《鄰居的窗》

而反觀窗戶這邊的自己——

每天圍著3個孩子轉,處理家里各項事務,忙得焦頭爛額。

沒有對比,就沒有傷害。

那扇窗后的生活,讓女主角的情緒越來越差。

直到有一天,她看到鄰居男人剃了光頭,躺在床上,看上去狀態不太好。

圖源:短片《鄰居的窗》

對面的女人常常心情沉重、掩面痛哭,再後來,兩個人來到他們家抬走了一具尸體。

女主角蒙了,跟著下了樓,沒想到對面的女人認出了自己,說:

你是住對面樓的嗎?你的3個孩子真的很可愛。

我們常常偷偷看你們一家的幸福生活,真的很羨慕你們。

圖源:短片《鄰居的窗》

原來,對面樓的男子得了絕癥,知道時間不多了,夫妻倆一直在盡力快樂。

相比之下,反而是自己安穩瑣碎的小日子,成了別人眼里擁有不了的生活。

平日里自己羨慕的人,其實正羨慕著自己,這是女主角從來沒想過的事。

一扇窗,兩個家庭,比較之下的幸福,像極了我們的朋友圈。

透過只言片語,外人能看到光鮮亮麗的生活,卻看不到躲在角落里沮喪的日常。

生活就是如此,人們往往執著于和朋友圈里的人設比較,不在自己的所有中尋求快樂,卻在別人的所有中尋找痛苦。

當你好不容易升職加薪,打開朋友圈卻發現往日同學早已財務自由;

當情人節老公送你一支口紅,打開朋友圈卻發現閨蜜男朋友送了一輛車;

當你的孩子好不容易考了及格,打開朋友圈卻發現鄰居的孩子早已奪得奧賽金牌……

很多人從來看不見那些過得比自己差的人,只會看到過得比自己好的人。

于是,比啊比啊,比得越來越不平衡、越來越心酸、越來越焦慮。

「幸福源于不比較。」

如果此刻的你也深陷比較之苦,不如關掉朋友圈,不看,不想,不比較。

不必討好

隨心隨意就好

前段時間,朋友A生氣地跑來告訴我,她剛拉黑了我們的共同好友B。

原來,小A因為心情好,在朋友圈曬了兩張自己的自拍照。

小B就在底下評論:長這麼丑,誰給你的勇氣發自拍?

開玩笑也好,真心挖苦也罷,小A一下子被惹怒了,直接拉黑了對方。

微信朋友圈里,藏著無數的社交。

發一張自拍,寫一段心情,都少不了被人議論和評價。

發朋友圈時,你會在意別人怎麼看待你;

看朋友圈時,你又會評判對方是怎麼樣的人;

評論朋友圈時,你會擔心說錯話怎麼辦;

不評論朋友圈時,你又擔心會不會顯得太冷漠了......

圖源:全景視覺

而且,朋友圈成百上千的聯系人里,不一定都是朋友。

最開始,那里只有自己的知己好友,後來慢慢多了家人、親戚、同學、同事;

再後來,加入了工作對接的客戶、做微商的小學同學、街邊隨便掃碼加的賣保險大哥……

隨心所欲、暢所欲言的自留地,變得令人拘謹不安。

有些話你不能說了、不敢說了,也不愿意說了。

電視劇《凪的新生活》里,女主角是個特別善良的老好人。

察言觀色和小心翼翼是她生活和工作中的全部狀態。

為了和同事搞好關系,她甘愿做「背鍋俠」。

一起自拍,即使自己閉眼了,她也不會多說什麼。

每天都會給所有的好友點贊,生怕別人會說她的壞話,會把她撇開。

這樣戰戰兢兢的社交關系太復雜,也太心累了。

圖源:電視劇《凪的新生活》

其實,真正的感情并不是單單靠朋友圈的幾個點贊就能維系。

不斷討好或者過度思慮的關系,是毫無意義的,也是不會長久的。

有句話是這麼說的:

不要去追一匹馬,用追馬的時間種草,待到來年春暖花開之時,就會有一批駿馬任你選擇。

與其被不舒服、不健康的人際關系牽絆,不如退出朋友圈,還自己一個輕松自在的心靈。

花時間去完善自己,無需刻意討好迎合。

當你變得優秀,自然會有優秀的人來靠近你。

不必合群

保持清醒自由

曾看過這樣一句話:

生活中最大的問題就是——信息過多,思考太少,永遠在線,隨時干擾。

低品質的合群不如高品質的獨處。

人要學會獨處,培養獨處的能力。

朋友圈的斷舍離,就是保持獨處清醒的第一步。

在許多觀眾心目中,66歲的陳道明一直都是一股清流。

事業上,追求忘我,不斷修煉自己,磨煉演技;

感情上,不喜應酬,忠貞不貳地陪伴在髮妻身邊;

生活中,熱愛獨處,看書、練字、彈琴,在自己的精神世界里自由自律。

內關己心,外察世界。

知世故而不世故,處江湖而遠江湖。

圖源:全景視覺

莊子說:「獨與天地精神往來。」

只有在獨處時,心靈才能游于天地之間,與生命、宇宙對話,發現世間萬物之美。

人這一生,圈子不在于大,而在于合適,朋友不在于多,而在于真心。

《烏合之眾》中談道:

人一到群體中,智商就嚴重降低。

為了獲得認同,個體愿意拋棄是非,用智商去換取那份讓人備感安全的歸屬感。

當你自己一個人的時候,你才有更多的思考空間保持理性和冷靜。

保持獨處的意義在于,不因所謂的「合群」而把自己的時間浪費在別人的生活里。

不屑生活在別人思考的結果中,淹沒自己內心的聲音。

更不會同化自己,去換取泛泛之交的信任,而變得平庸和狹窄。

一直很喜歡一段話:

人要學會習慣沉默,心靈要逐漸冷卻安靜。只有在看書的時候,人才會認真地聽別人在講些什麼,或者寫東西的時候,聽自己內心世界在激蕩些什麼。

如果你也向往這樣的狀態,那我鼓勵你當個不合群的人。

我相信這樣的獨處并不是孤單,而是一種成長。

寫在最后

三毛說:

朋友這種關系,最美在于錦上添花;最可貴,貴在雪中送炭。

朋友中的極品,便如好茶,淡而不澀,清香但不撲鼻,緩緩飄來,似水長流。

朋友圈也好,群聊社交也罷,無非都是維系一段關系的工具。

真正的朋友,從不在朋友圈里,而是在你的心里,在你的生活里。

關閉朋友圈并不是終極目標,停止對它的過度依賴、擺脫負面情緒才是。

回歸生活的本質,多給身邊人一些關注,靜靜去看一朵花開、品一杯香茶。

生活,就是在這種點滴的小事中變得幸福而豐盈。

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