「許多人的崩潰和痛苦，來自于自己的不允許。」

的確如此。

不允許做不好，不允許懦弱，不允許消沉，不允許一無是處，不允許不完美……

楊絳在《一百歲感言》里面曾說：

「在這物欲橫流的人世間，人生一世實在是夠苦的。」

人生本來就苦，如果再壓抑自己，會讓自己苦上加苦。

與其總抵抗外在，不如允許「自己沒那麼好」。

其實，當你允許時，很多痛苦就自然被治愈了。

如張德芬老師曾說：「外面只有自己，沒有別人。」

內心順了，人生也就順了。

允許自己做不好

在網上看過一個小故事。

小晴從小就開始學揚琴。

練得好，就被爸媽表揚；做不好，就被她們斥責。

雖然練琴苦，但為得到更多夸獎，她每天都在認真練習。

長大后，因揚琴技能過硬，她順利考取了國外一所大學。

但在國外生活時，卻因意外傷了右臂，是永久性損傷。

整整半年，她生活都不能自理。

就算后續她努力復健，胳膊基本恢復力量，但永遠達不到彈琴的專業水平了。

她絕望地發現，自己除了彈琴，其他什麼都不會，瞬間感覺自己一無是處。

因此抑郁了好久……

后來，她遇到一位姐姐。

姐姐開導她：「即便做不好，你也不會被拋棄；即便不那麼優秀，也會有人喜歡你……」

于是，她試著一點點接受不能成功，不能彈琴這件事。

她允許做不好，便慢慢放松下來后，在新行業里，一點點精進，也逐漸被認可。

珍.尼爾森博士曾說：

「人有兩大需求，是確認自己的重要性和歸屬感。」

為追求歸屬感，于是，人們拼命證明自己可以做到。

一定要出好業績，一定要做名好媽媽……否則感覺自己沒價值。

但當過程做不好時，便會陷入無盡地責備中……

與其苛責，不如允許做不好。

允許做不好并非躺平，而是放下「太想做好」的執念，不讓自己內耗。

喜歡這句話：「當做不到100分，只能做到60分時，你依然可以相信自己本來就很好。」

不苛責自己，心中便沒那麼多阻力，反而能輕松達成。

其實，允許自己做不好，才是一切變好的開始。

允許自己很脆弱

一位博主講過自己的故事。

有次，她得了急性扁桃體炎，咽口水都能扯到耳朵痛，沒辦法，她連續幾天都沒吃東西，感覺都快要虛脫了。

這期間她難受得要死，但習慣了堅強，也沒告訴身邊任何人。

實在熬不過去，便一個人去醫院。

一個人排隊掛號，一個人輸液，一個人舉著吊瓶上廁所……

哪怕連褲子都沒辦法解開，心理還安慰自己：默默承受是一個人變強大的開始。

可當她看到隔壁病床上，一個女孩被她媽媽喂飯的畫面時，感覺好溫馨，情緒瞬間坍塌了。

一個人縮在病床上，偷偷抹眼淚，才發現自己有多需要被關懷。

看過一句話：「害怕展示脆弱，是不想面對那份羞恥感和負罪感。」

因我們從小被教育：「哭很丟人」、「要堅強」、「要勇敢」……

其實，害怕脆弱，是因為它曾未被接納過。

長大后，以為脆弱已消失，其實，只是被壓抑而已。

心理學教授布芮尼·布朗說：

「脆弱是恥辱和恐懼的根源，是我們為自我價值而掙扎的根源。但它同時又是歡樂、創造性、歸屬感、愛的源泉。」

脆弱并不是無能，反倒能與他人產生深度鏈接，進而成就彼此的善意。

當自己太累時，與其假裝，不如卸下荊棘的裝甲，展示真實的自己。

當需要幫助時，與其硬杠，不如尋求他人幫助，讓自己被照顧。

成年人，請允許自己脆弱。

允許自己頹廢一陣子

在微信群里，看到有朋友吐槽自己最近狀態：

朋友單位新來了位領導，及其嚴格，她寫的方案經常被駁回，不是內容空洞，就是沒有新意。

為證明自己可以，她經常加班，但方案的通過率依然很低。

累的她，很想刷劇躺平，但為了快速成長，又給自己安排滿滿的成長計劃。

大家都希望她順利度過這段艱難的時光，不斷給她加油。

她也給自己打氣說：

「嗯，我要努力，明天開始再增加新的學習計劃。打不敗我的，終將讓我更強大。」

但有個群友，卻說：

「親愛的，不著急，你太累了，需要休息。與其緊繃，不如頹廢一陣子，寬寬松松地加油。」

并送了擁抱的表情給她。

她回復了滿屏的哭臉……

我們總希望快速從疲憊中脫離出來，奔向下一個積極良好的狀態。

可在夜深人靜時，那份無力感、落寞感便會一一襲來。

腦科學家曾說：

「人壓力過大時，負責情緒的皮質醇上線，而負責理性、思考的杏仁核，負責記憶的海馬體就會掉線，做事學習效率很低。」

與其總強迫自己進步，不如頹廢一陣子。

頹廢并非消極，而是接納自己不好的狀態，放松自己。

刷刷劇，種種花，松松土，看看電影，泡泡溫泉……

寬松的加油，才有力量應對生活的壓力，才會激發出更多靈感創意。

其實，適度頹廢，也是自我治愈的小訣竅。

允許自己慢慢來

《菜根譚》寫道：

「歲月本長，而忙者自促；風花雪月本閑，而擾攘者自居。」

勞苦憂心者，只會自尋煩惱；

平淡從容者，才會看見更多美好。

演員張頌文剛畢業跑劇組時，因外貌平平無奇，2年跑了600多個組，卻沒拿到一個角色。

這會讓很多人崩潰不已，但他卻允許自己慢慢來。

沒戲拍時，就去菜市場，車站轉轉，揣摩怎樣演好普通人。

2007年時，他終于演了個小角色。

沒想到讓他爆火，因此采訪和片約紛至沓來。

本應在大運之時，多多出鏡，可以多賺名氣。

但他卻推掉很大一部分邀約，宅在家里，種菜養花。

還經常去菜市場，和大爺大媽嘮嘮嗑，感受普通人的生活。

為了讓自己的演繹生涯更久一些，他不是忙著演戲，而是慢慢體驗生活。

他在節目中說：

「我只是個愿意在表演下功夫的演員，比較笨拙，需要想象，甚至花費時間去體驗。」

賈平凹先生在《閑暇處才是生活》一書中寫到的：

「人類最高理想應該是人人能有閑暇，于必須的工作之余還能有閑暇去做人，有閑暇去做人的工作，去享受人的生活。」

人生不是計時器，生活也不像市場趕集。

不必規定自己：出名要趁早，成功要趁早，賺錢要趁早……

每個人都有自己的發展時區，有的人走在前面，有的人走在后面。

在人生路上，走的慢點，沒關系，只要我們步履不停即可。

允許自己成為，那個不怎麼優秀的人；

允許自己不完美，才能不內耗；

允許自己一無是處，才有機會嘗試更多可能；

允許自己脆弱，才能鏈接更多人；

……

當你允許了，內心被接納，不抗拒時，也能最快療愈自己。

沒必要把自己繃著太緊，人生不過三萬天，學會放松，慢慢來。

而讓自己過的松弛，才是人生最好的奮斗起點。

與君共勉！