身在職場，人辛苦點沒關系，薪水少點也還能活，最怕的是經歷職場崩潰。連續的壓力、打壓、批評讓你對自己越來越沒有信心，甚至不能再面對你的工作，每天一到公司就想放棄。那麼，我們應該如何規避職場崩潰，安置好自己的玻璃心呢？

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首先，我們應該循序漸進，一開始對自己不要要求太高，也不要設置過高的目標，因為期望越大，失望也就越大。當你初入公司，不要想著在一年里面就要升職加薪。當你期望過高，結果卻沒達到，反而打擊自己的信心。長此以往，你就感覺越來越壓力，然后到最后崩潰。

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就算你在其他地方聽說某間公司多好多好，也不要一味地相信。你需要事先做好心理準備，那就是準備好面對公司的難題、同事的相處問題以及工作壓力等。沒有任何一份工作是只會讓你感到輕松的，所以當你懷揣著期待和美好幻想去面對這份工作時，現實會給予你沉重的打擊。

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有的人從來不能接受別人的批評，你和他/她說話的語氣稍微重點，他們就會覺得自己的玻璃心受到傷害，然后找個地方獨自悲傷。如果你是這種人，那你就需要練就一副厚臉皮，不管別人怎麼說你都能一笑帶過，甚至在上司批評過后還能平靜地表示自己會改過。

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當我們玻璃心發作的時候，可以嘗試把自己從不良情緒拉回理性思考。比如說，如果被老板罵笨蛋，相信每個人都會覺得傷心。有些人就會覺得很羞恥，老板這樣羞辱他，以后還要怎樣面對老板？這時候，先停下來冷靜思考事情是這樣的嗎？老板罵你，真的是針對你嗎？還是發生了什麼事情讓老板很惱火？別人會怎樣看待這件事？是不是自己玻璃心發作了？遇事時先冷靜下來思考和分析整件事情，別讓瞬間上來的情緒左右自己的決定。

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不要過于糾結于你之前犯下的錯誤，羞恥的事情，做人要向前看。我們要做的只是銘記過去的事情帶給自己的教訓，讓自己變得更好，而不是一直執著于那些令自己傷心或羞愧的事情。

玻璃心的各位，看過之后不妨學起來吧！畢竟在職場上，厲害的人都已經戒掉了自己的玻璃心。