六十歲之后,如果一個人獨居,請養成這8種生活習慣

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看過這樣一句話:「苦難來臨,也許是一種救贖。」

對于普通人來說,生死就是最大的事情。如果老伴先走一步,難免會悲傷,然后惶惶不可終日,不知道應該如何渡過余生。

顯然,一個人獨居,需要面對很多的難題;如果和兒女一起居住,難免會產生矛盾,還要看兒女和兒媳、女婿的臉色。

誰都不愿意一個人孤零零地走路,但是六十歲之后,我們不得不面對這個問題。因而,與其擔憂,不如提前準備,養成以下幾種生活習慣。

02

第一,堅持鍛煉,保重身體。

俗話說:「有病的皇帝,不如無病的乞丐。」

一個人失去了健康,生活就沒有了質量。獨自過日子,就不現實了,不僅要麻煩兒女,還得花很多錢。

當老人的身體被搬來搬去的時候,顯然是「身不由己」的。但是不能抗拒,只能服從。不管哪里疼痛,也只能忍著。

主動關注身體情況,定期體檢。在充分了解自己和醫生的建議下,合理鍛煉。不管刮風下雨,都不要停止運動,室外運動不行,就在室內運動。

誰都不能做到五毒不侵,但是好的身體,可以抵抗很多小毛病,在病痛來臨的時候,恢復的速度更快。

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第二,存儲食物,以備不時之需。

誰都不知道,意外和明天,到底誰先來。

一不留神,明天就是惡劣的天氣。一個老人,頂著大風大雨大雪出門,是不太現實的。

一些老人,為了圖新鮮,還認為自己有大把的時間上街,因此家里的櫥柜和冰箱里,只有一兩天的食物。萬一幾天不能出門,情況不容樂觀。

按照實際需求,準備一些可以長期保存的食物。這樣的話,在意外來臨的時候,就能在家好好待著,不會慌亂。

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第三,了解鄰居,加強互動交流。

隨著城市的發展,很多小區里的人,互相不搭話,隔壁鄰居是誰,你都不知道。

遇到急事,不管你有多少親戚朋友,從另外一個地方趕來,都要花一定的時間。如果鄰居搭把手,就不一樣了。

閑來無事,多和鄰居溝通,臉皮厚一點。一來二去,大家就混熟了,以后需要幫忙,就有了一張感情牌。

當你身體健康的時候,幫助鄰居丟垃圾、送點小禮物、臨時照看孩子,和鄰居家的老人拉家常。感情牌就建起來了。

人心都是肉長的,你有溫度,別人就有溫暖。

聰明的老人,每天上街,都會邀約鄰居。大家一起作伴。萬一哪天,沒有看到鄰居,立馬會引起「疑心」,通過電話等,了解情況,排除困難。

如果是丟三落四的老人,還可以放一把鑰匙在鄰居家,免得無法進門。遇到緊急情況,鄰居也能開門來幫忙。不要總是把鄰居當成「小偷」一樣防著。

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第四,生活自理,別飯來張口。

我的一個表舅,一輩子都不下廚。他年邁的時候,坐等表舅媽把飯菜端上桌子。

表舅媽過世之后,表舅不得不下廚,卻發現自己連煮面條都不會。有一頓沒一頓,日子苦不堪言。

當我們六十歲的時候,不要去上班了,就要學會「幫廚」。主動走進廚房,學習做飯。夫妻一起做飯是樂趣,萬一有一個人先走,剩下的人,也不會挨餓。

飲食起居,自己有安排,不會被約束,也能享受到煙火氣。

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第五,貼近兒女,爭取每天都聯系。

《成都商報》里有這樣一條信息:自貢市榮縣河口鎮的老人楊淑芳去鄰村奔喪,不知為何,就失去蹤影了。

當地的村民,迅速出動,在一個深溝里找到了他。事情有驚無險。

這次能夠「失而復得」,是因為他去鄰村之前,和兒子周富華聯系了,并且約定了一起坐摩托車去。

可以想象,要是老人沒有和兒子聯系,獨自外出,可能幾天都不會被人發覺。

老人一個人獨居,最好是每天都和兒女聯系一次,不要擔心,自己打擾了兒女。如果要外出和朋友聚會,也可以發信息,告訴兒女一句。

在網絡時代,只要老人主動一些,兒女隨時隨地都可以聯系上。這樣做,也保證了自己的平安。

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第六,守住錢財,別等別人救贖。

很多老人,一旦失去了老伴,就把錢財都給了兒女,等著兒女來接他享福。

要明白,養兒防老的同時,還得積谷防饑。

留下一定的錢財,用來養老。并且常常清理一下,做到心中有數。

不管是病痛,還是人情交際、一日三餐,手里有錢,就不會慌亂,也不會給兒女帶來太大的負擔。

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第七,學會獨處,讓自己開心。

《自律力》中寫道:「高級優質的生活,來源于一個人內心的自律,以及對生活本身極大的熱愛。」

一個老人,每天面對四面墻壁,難免會憂傷。如果家里還有很多老伴的照片,每一次拿出來看,都會流淚。

人啊,要哄自己開心,找到自己的樂趣。

比方說,有的老人,喜歡跳舞。他可以把跳舞的畫面拍下來,分享出去。日子因此變得充實,如果有人點贊,就是意外的驚喜。

只要活著,就要熱愛生活,不要獨自嘆息。

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第八,調整心態,應對人生無常。

人生不能逆轉,只能向前看。

成語故事「塞翁失馬」中的老翁對人生非常樂觀,凡事都能想到好處去。

比方說,自家的馬跑到外地去了,他不擔心;兒子騎馬的時候,把腿摔斷了,他認為這是好事。

最后,老翁家的馬,從外地帶回了幾匹馬;兒子因為腿 不好,沒有去打仗,保全了生命。

自古以來,禍福不單行。人生無常,不見得是壞事。只要內心穩定,生活就會從容。好好活著,不僅為自己,也是已故老伴的心愿。

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俗話說:「樹老怕空,人老怕松。」

老人不怕忙忙碌碌,也不怕孤單,就怕松動了自己的精神,從而一蹶不振。

余生不長,學會自我救贖吧。

一滴水也能折射出陽光,映照山水。

一個人也能一枝獨秀,活成一道風景。


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