我的閨蜜前不久加入一家新媒體公司，開啟了自己的視訊剪輯之旅，因為是從文案轉崗到視訊，她非常感激企業給予的工作機會，每天都充滿干勁兒！可誰能想到，這才過去了三個月，她就找我哭訴，一問才知道，原來她被公司辭退了。
因為脾氣好、心腸軟，作為公司新人踏實肯干，同事們都「熱衷于」尋求她的幫助。財務主管的快遞到了，讓她幫忙拿一下；小李的電腦出現問題，讓她幫忙修一修；人事沒空接待求職者，讓她幫忙打印簡歷安排會議室……
換季溫差大，閨蜜生病了，她的同事非但無人關心，反而埋怨她不去上班快遞沒有取回來，資料也沒有復印好……
正是因為她不懂得如何拒絕別人無理的要求，導致自己的視訊剪輯工作頻繁被打斷，產出低下，本職工作沒有達到績效考核指標，領導總是批評她，最終沒能通過試用期。
職場中，有一種很可悲的存在被稱為「老好人」，他們不參與爭名奪利，每天都樂呵呵的，不論是誰請他們幫忙，皆來者不拒。久而久之，他們喪失了自我，失去了自我精進的時間，反而被職場淘汰。
我的閨蜜就是這樣一類「老好人」，不懂得為自己爭取權益，不懂得「向上管理」自己的領導，寧愿委屈自己也唯恐得罪同事。不懂得拒絕的下場，只會讓自己的工作一地雞毛，后患無窮。
職場生存的唯一法則就是「弱肉強食」，誰也無法獨善其身。那麼，我們該如何改變現狀，從職場「老好人」變成一匹「狼」呢？學會這3招，微語教你如何遠離被欺負！
一個人的「底氣」往往來自超越他人的實力，只有自身強大，才能擁有話語權。職場資源相對固定，有超越他人的實力，就能獲取更多資源傾斜，任何資源都會傾向于有實力的人。
小時候聽過一個故事，有兩個人在叢林中遇到猛獸，其中一人撒腿就跑，另一個人勸諫說：「別跑啦，我們跑不過野獸的。」前面的那個人一邊跑，一邊氣說：「我當然知道我跑不過猛獸，我只要比你快就足夠了……」
職場資源從來不會主動送到你的面前，而是要依靠過人的本領才能獲得。有的人為了「賺錢」發愁，而有的人則為了讓自己越來越「值錢」而努力。
每個人的社交圈子都是有限的，所以每個人都具有局限性，都只能用自己的眼光理解這個世界，只要我們可以不斷超越身邊的人，自然就有了實力和底氣。
「沒有對比，就沒有傷害」、「不怕別人不識貨，就怕別人貨比貨」……超越別人的實力，說起來容易，做起來很難，需要我們保持空杯心態，不斷把自己「掰開了，揉碎了，再重塑一個自己」。
老實人的特質就是無原則地妥協與忍讓，不敢拒絕，這和《社會心理學》中的「登門檻效應」如出一轍。
20世紀70年代，美國心理學家就曾做過這樣的實驗，派出研究員走訪10戶人家，提出將一個小招牌掛在他們的窗戶上，結果這組家庭都同意了。過了不久，研究員再次登門，提出將一個更大的招牌掛在窗戶上，這次只有一半的家庭同意。
隨后，研究員訪問了另外一組家庭，這次直接提出掛出更大的招牌在其窗戶上，結果僅有20%的家庭同意。
「登門檻效應」告訴我們，一旦接受了對方的小要求，我們將很難抗拒對方更大的要求。殊不知，你越是不懂得拒絕，別人越是變本加厲，更不會把老實人放在眼里，最后的結果是給自己徒增煩惱，后患無窮。
你的善良，自帶鋒芒。工作中，我們應該大膽對別人無理的要求說：不！
（1）自己做不到的事情，果斷拒絕。
你要學會管理別人內心的期待，自己做不到的事情，果斷拒絕，是對自己負責，也是對別人的工作負責。
（2）超出個人精力的瑣事，勇敢拒絕。
摸清自己的崗位職責，對自己的工作負責，對自己的領導負責，不要被瑣事牽絆，厚此薄彼，最終無法完成自己的績效產出，得不償失。
真正優秀的職場人，通常心理承受能力極強，很清楚自己想要的是什麼，不會在乎周圍人的捧殺或者是貶低。
職場中，被人議論是非常正常的，根本沒有必要為了營造別人心目中的優質形象而委屈了自己。
我一直有一個片面的觀點：同事而已，緣淺緣滅，不必交心。
職場中，人與人之間的相處是一種等價交換，面對不同的對象所表現出的行為也大相徑庭。
沒有主見的職場人，如何對自己的工作負責？又如何對自己的下屬負責呢？哪有「底氣」可言呢？
職場中，「給三分顏色，就敢開染坊」的人不在少數，或許一開始你只是善意地幫忙，漸漸地卻變成了自己的工作，如果偶爾拒絕，還會招致別人的記恨。人與人之間遵循「等價交換」原則，我尊重你，也請你尊重我。
職場社交中，從一開始就要讓別人知道與自己相處，什麼事能做，什麼事不能做，盡早建立自己的「護城河」。一味地忍無法換來尊重，而是變本加厲。
職場如戰場，你強他就弱，你弱他就強。
不懂得拒絕別人無理的要求，一味忍讓，遇事委曲求全不懂得反擊，只會讓別人變本加厲地欺負你。因為，欺軟怕硬是人的本能，得寸進尺更是人的天性。
職場中，「會哭的孩子有糖吃」這是不爭的事實，所以，請強勢起來，該拒絕的拒絕，該反擊時就毫不手軟，「物競天擇，適者生存」本就是職場生存之道，大可不必感到功利。
以上，共勉！
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