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俗話說，人有三苦：忘不掉、舍不得、放不下。

而人生最高級的智慧，是給自己「斷舍離」。

清理，不必要的物欲

降低物欲，追求極簡生活，才能回歸生活本身。

主持人何炅曾經在直播中，無意間曝光了自己家中的擺設。

鏡頭下，干凈清爽的客廳，只有黑白兩個主色調，偌大的廳內沒有堆積多余的雜物，顯得冷清而極簡。

而最令人驚訝的就是廚房，放眼整個空間，不過放著一些簡單的廚具，台面也沒有一絲油污，干凈到不像充滿煙火氣的地方。

有人說，這樣的房子跟樣板間沒什麼區別，缺少一些生活味。

可是，誰又規定，生活空間就一定非是堆滿物品、凌亂熱鬧的呢？

電影《我的家中空無一物》中，女主角麻衣就在空蕩蕩的房間，重啟了自己的新生活。

然而，麻衣小時候卻跟外婆一家生活在塞滿家具和物品的老宅子里。

由于擺滿一堆舍不得扔掉的物品，他們經常找不到想要的東西，辦事效率極其低下。

小小一張飯桌，放的全是跟用餐無關的東西。每當賓客來臨，她還得和家人一起藏起凌亂的物品。

在麻衣一貫的認知里，家就是這樣一個塞滿物品的空間。

但是，真正讓麻衣從這種凌亂的環境中掙脫出來的，是一件陰差陽錯的事。

上高中的她，因為走不出失戀的陰影，一度想要自盡，就在她準備自盡前，因為羞于別人看到她凌亂的房間，便決定把屋內的東西扔掉。

這一扔，一種奇異的「快感」在她心頭萌生。

尤其，是把男友的舊物一件一件扔掉，就像在不愉快的人生片段上按下刪除鍵，麻衣暢快極了，一下子燃起了生的希望。

從此，她一發不可收拾，成為了「扔東西狂魔」，制定物品管理原則，要求家人各自收納屬于自己的東西，只留必要的、重要的和喜歡的東西。

當扔掉多余的東西，降低物質欲望后，麻衣的家開始明朗干凈起來，人生也豁然開朗。

她開始思考如何面對人和物，盡可能持久地與相遇的人交往，讓自己每件喜歡的物品都發揮真正的價值。

小說《瓦爾登湖》告訴我們：最好的生活，是物質上簡樸至極，精神上豐盈充實。

扔掉閑置的物品，不囤積不必要的東西，保持居室干凈整潔，才能抱樸守拙，活在當下。

人的一生，會有許多物品占據我們生活的空間，但千萬別被物質欲望填滿了內心。

舍掉，不相融合的圈子

日本美食家白央篤司，奉行一則「傲嬌」的人生準則：絕不和不投緣的人來往。

他曾說：「我自四十歲左右貫徹這個準則之后，生活就變得更輕松了。

人生苦短，精力有限。

別讓不合的圈子拖垮我們的生活，適時與身邊復雜的圈子保持距離，反而能使自己放下負累，一身輕松。

汪涵跟陳道明，一直是演藝圈的清流。

汪涵在圈內保持著極佳的人緣，卻擁有最小的圈子。

在《火星情報局》中，他說：「我的朋友圈里，最多的時候有100多人，那時候我已經覺得很可怕了，要把沒有意義的，全部給弄掉。」

所以，他連天天兄弟錢楓的微信都刪了，并表示這樣做，人生都變得無比輕松。

身為圈內人，汪涵雖然工作忙碌，但從不忘在重要的時刻與妻兒共度。不工作的時候，他的生活重心幾乎都在家人身上。

常言道，朋友在真不在多，圈子在精不在大。對于不太重要的圈子，當斷即斷，才能經營好跟生命中最重要的人的關系。

同樣「濃縮圈子，回歸家庭」的還有陳道明。

他是娛樂圈當之無愧的「傳奇」， 低調得幾乎隱形，卻觀眾緣好到出奇。沉浮三十三載，零緋聞零八卦，馮小剛評價他：一個清高得，只肯在戲里低頭的男人。

娛樂圈本就是個大染缸，年少成名的陳道明，剛開始也非常「狂」。

拍攝《圍城》時，他去錢鍾書家請教劇中人物的心理和神態，夫婦倆簡樸到極致的生活和圈子，感染了他。

錢鍾書說：不必找些不三不四的人，說些不痛不癢的話。陳道明的社交恰恰像極了這句話。

在徹底厭倦圈里的鉆營虛偽后，他推掉了沒意義的酒局，減少不必要的社交，把工作之外的時間留給自己和家人。

在楊瀾的訪談中，陳道明坦言：「我一上酒桌應酬就煎熬，尤其是當一個人喝醉了，一句話跟你說四五遍，一張名片遞給你八次，你就會感到一種窩火。」

這些年，除了專心演戲，陳道明既讀古典文學，又學琴棋書畫，儼然學者模樣。季羨林說，陳道明的文學水平直追北大研究生導師。

話不投機半句多，有些人和圈子，強行融入只會失了樂趣，更失了自我。

一個人要想提高生活質量、拓展生命厚度，并不需要長期維持復雜的人際，那些消耗你、磨損你、拖累你的圈子，能舍掉就舍掉。

我們不斷成長，看似在做加法，實際是在做減法，舍掉不相融的圈子，我們才有空間修煉自己，擁有更多可能。

放下，困住你的執念

作家白落梅說：「人生一局棋，關于輸贏，我們總是無能為力。迷惘之時，多半在局內，當你了悟時，人已在局外。」

太多的物欲和無效的社交，歸根到底不過是源于內心的種種執念。

影片《僵尸七日重生》中，錢小豪飾演的僵尸片演員是個執著往事的男人。

婚姻離散后，他事業停滯，獨自來到一座舊樓想了斷自己，在洗澡時卻始終不肯洗去手臂上兒子畫的表。

而同樣被執念所困的，是舊樓中生活的一位老婆婆。她無兒無女，因為不能接受老伴去世的事實，強行央求有異能的道士，將老伴永遠留在身邊。

那些放不下的執念，最終吞噬了他們的人生：

錢小豪對遠去的生活懷有執念，所以無心當下，最終求死；老婆婆則對「復活」老伴抱著深深的執念，把自己變得孤僻離群、冷血偏執。

生命中常常會有許多事情，我們無法決定、無法預料，甚至無能為力。

此時如果堅持下去，沒有任何意義，反而會演變成可怕的執念，消耗生命，制造煩惱，滋生痛苦。

離棄那些無意義的執念，學會適時放下，我們才能走得更遠。

曾經，有一位得道禪師考幾個新入門的弟子，問：「綿綿陰雨二人行，怎奈天不淋一人？」

幾個弟子開始針鋒相對起來，有人說一定是他們穿了雨衣，有人說這一定是局部陣雨，另有一人質疑第二人，說題中明明說的是綿綿陰雨。

禪師答曰：「你們都對‘不淋一人’執念太深，為此爭論不休，卻忘了這個題告訴我們不淋一人，那就是兩個人都在淋雨而已。」

答案其實并不復雜。

世間許多看不透，都是放不下，智者寂寂總無為，愚人碌碌把身縛。

放下執念，轉換思維，移步換景，才能在柳暗花明中尋到豁然開朗的新天地。

電影《臥虎藏龍》中有句台詞：「當你握緊雙手，里面什麼也沒有；當你打開雙手，世界就在你手中。」

人生，一念執著，便生無限愁苦；一念放下，便得萬般歡喜。

活得通透的人，總會在人生無數個岔路口給自己做減法，在喧鬧中回歸真我。

「空杯盛新茶，空心裝萬物」。

愿我們行走塵世，傍一身才華不如學會「斷舍離」。

人活到極致，一定是素與簡。

愿你夢無繁復，心有明鏡