我們到了退休的年齡，也算是活了大半輩子了，有了豐富的生活閱歷，自己能做什麼，不能做什麼，心里面非常有數。退休以后，我們也清楚自己該過什麼樣的日子。

老年人想讓自己的生活過得舒坦少煩惱，幸福地度過晚年生活，要做到下面幾點。

一、勤鍛煉身體

有一個健康的身體，我們才能夠享受生活帶給我們的樂趣。

退休以后時間變得充裕，更應該把鍛煉身體當成一種習慣。

多參加適合老年人的運動，比如打太極、打乒乓球、快步走、門球等等。

平時在家里做一些力所能及的家務，洗碗，做飯，掃地，洗衣服，這些簡單的家務事，能起到鍛煉身體的作用。

通過鍛煉身體，起到延長老人生活自理的能力，只有生活能自理，老年人的生活才會幸福。

二、管住嘴

日常生活中，老年人要吃適合自己身體狀況的食物。

吃了辣椒引起便秘的老人，肯定就不能吃辣椒，不要覺得自己無辣不歡，管不住自己的嘴非要去吃，吃完以后自己身體難受，也只有自己扛著了。

老年人不要吃太硬且不好消化的食物，這些都會給老人的腸胃增加負擔。

總之老年人要根據自己的身體狀況，吃適合自己的飲食，不要因為飲食不當，讓自己的身體受累。

另一方面，管住嘴就是要少說話。

在兒女面前，做到不干涉兒女的生活，對子女的家務事要學會睜只眼閉只眼，只要子女沒有親口告訴你的事情，你就不要開口問他們，裝作不知道最好。

出門在外不要多管閑事，不關自己的事情，就要少插嘴，少建議，以免招惹是非。

三、勤儉多存錢

在現實生活中，很多老年人都養成了勤儉節約的習慣。這一類老人到了晚年，日子都過得很不錯。

老人在年輕的時候就留下了積蓄為自己養老，生活上也就衣食無憂，平平靜靜地度過自己的養老生活。

老人們在日常生活中也不與人攀比，他們只想過好屬于自己的生活。

別人錢多錢少都跟他沒有任何關系，老年人們更在意的是自己的身體要好，能吃能睡，能生活自理就是最大的幸福。

四、豁達不糾結

聰明的老人待人對事都很豁達，他們不會為小事去斤斤計較，也不會為一些無關緊要的事情去糾結想不開。

豁達的老人生活得都很快樂，不糾結生活中的煩惱就少。

五、有自己的愛好，有自己的生活

我們退休以后，空閑的時間很多，成天無所事事，也會讓老人覺得很無聊。

老人們就要培養自己的興趣愛好，有了愛好就有了屬于自己的生活，日子也會過得充實愉快。

可以參加老年大學、去跳廣場舞、去和老伙伴們一起打撲克、可以去下象棋。

做自媒體，在頭條上寫問答，發微頭條，做視訊，這些愛好都是有意義的事情。

最重要的是在頭條上發作品，還可以掙錢，這對退休的老年人來說，也是一種收獲。既娛樂了也讓老人賺得收益。

我馬上也快退休了，在我以后的退休生活中，自媒體會一直陪伴我度過退休生活。