生物界有種奇特的動物，叫刺鲀，人稱「海底小刺猬」。

它有厚厚的嘴唇、大大的眼睛、深淺相間的皮膚，看起來很可愛。

但當它生氣或遭到攻擊時，全身就會冒出密密麻麻的長刺，樣子變得兇惡猙獰，與平常的可愛模樣截然不同。

其實，人亦如此。

梁實秋曾說：「一個人在發怒的時候，最難看。」

生活中，我們常用「吹胡子瞪眼」「張牙舞爪」等詞來形容一個人發怒的樣子。

由此可見，人在發怒時會讓人避而遠之，甚至連自己都會感到害怕。

然而，因發怒而產生的危害遠不止于此。

它累及我們生活的各個方面，不但是為人處世的絆腳石，還是實現幸福生活的阻礙。

憤怒有毒

一生氣你就輸了

常言道：「易怒者無謀。」

一遭遇變故，就會輕易被怒氣挾制，處在「時時憤怒，事事憤怒」的狀態。

這樣一來，很容易自亂陣腳，與成功失之交臂。

1965年9月7日，世界撞球冠軍爭奪賽在紐約舉行。

選手劉易斯•福克斯以絕對優勢將其他選手甩在身后，決賽時也很順利，只要再得幾分就能穩拿冠軍。

就在這時，一只蒼蠅突然落在主球上，福克斯連忙揮手趕走蒼蠅。

當他俯身準備擊球時，蒼蠅又落在主球上。

蒼蠅好像故意跟他作對，每當他要擊球的時候，就會重新落在主球上。

這讓福克斯的情緒惡劣到了極點，他憤怒地用球桿擊打蒼蠅，卻因此觸動了主球，裁判判定他擊球，使他失去了一輪機會。

經過一番折騰，福克斯方寸大亂，比賽連連失利。而對手卻愈戰愈勇，迅速趕超，最終贏了比賽。

令人遺憾的是，憤懣不已的福克斯最后投河輕生了。

阿伯拉德說：「火氣甚大容易引起憤怒的煩憂，是⼀種惡習而使心靈向著不正當的事情，那是一時的沖動而沒有理智的行為。」

怒氣會讓人失去理智，操控人的行為，讓人犯下不可挽回的錯誤，從而付出慘痛的代價。

等醒悟過來，已為時晚矣。

發怒是本能，制怒才是本領。

不要讓怒氣消耗你的生命，懂得及時給憤怒畫上休止符，方是明智之舉。

遇到不如意的事情，如果一時控制不了自己的怒氣，不妨試著將其擱置在一邊，等冷靜下來再去處理，一切自然迎刃而解。

懂得克己制怒，才能笑傲江湖。

怒火相對

加速感情的消耗

有人說：「血氣沸騰之際，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜。」

人活一世，不可能每件事都按自己所希望的樣子存在或實現。

我們的一生會遇到形形色色的人，與性格迥異的人相處，難免會產生激烈的碰撞，出現矛盾和分歧。

如果凡事都以怒火相對，則會傷人傷己，讓感情走向終結。

《無名之町》一書中有這樣一對夫妻。

他們看似恩愛如常，實際上兩人之間的感情早已千瘡百孔。

桃子和池永是在一個聚會上認識的，了解之后，發現兩人來自同一個小鎮，還畢業于同一所高中，因此兩人迅速熟識起來。

不久之后，他們就步入了婚姻的殿堂。

可婚后的生活卻與桃子的想象大相徑庭。

因為池永是個完美主義者，每件事都要經過周密的計劃，一有偏差，就會心生怨念。

一次，桃子下班和同事聚餐，提前跟池永說了要9點回家。

但因為聚會氛圍很好，桃子就晚了一個小時才回家。

到家后，池永面色陰沉地坐在客廳，見到桃子便開口質問，甚至破口大罵，桃子嚇得連連道歉。

池永還嫌不夠，他提出要讓桃子辭職，專心在家料理家務。

桃子不愿意，池永就翻舊賬，厲聲斥責桃子物品沒按要求擺放、沒按時做飯等。

池永變得面目可憎，桃子心里害怕，也擔心會影響左鄰右舍，只好妥協，這場爭吵才消停下來。

後來，池永開始在家辦公，這更給桃子增添了巨大的壓力。

有一回，池永在房間開視訊會議，孩子突然哭鬧不止，桃子怕影響到池永，情急之下，捂住了3歲孩子的口鼻。

孩子一時上不來氣，桃子驚慌失措地哭起來，好一會兒，孩子才有了呼吸。

池永不耐煩地從房間走出來質問桃子為什麼這麼吵，桃子滿臉淚痕地說了剛才發生的事，池永聽了暴怒，一巴掌將桃子打倒在地。

這一打，最終打散了兩人的婚姻。

發怒，其實是一種無效的發泄，看似是強有力的反抗和爆發，實則是軟弱無能的表現。

不僅解決不了任何問題，還會耗盡感情里所有的美好。

生氣不如「消」氣。

這個世上，沒有跨不過的坎，也沒有解不開的結。

真正聰明的人，懂得做情緒的主宰者，用平和打敗焦躁，用寬容打敗狹隘，用不生氣打敗生氣。

擺脫憤怒的炙烤，找回平和的心態，才能把握自己的幸福。

以退為進

適當彎腰是一種智慧

面對矛盾，有人針鋒相對，怒火相迎，最后灼傷自己，也將感情燒成灰燼。

也有人以退為進，平息怒火，收獲意想不到的驚喜。

從前，有個鄉下人在大年初一這天，發現自家門口放了一個骨灰罐。

他非常生氣，覺得是有人故意在喜慶之日給他招惹晦氣。

後來經過調查，發現是鄰村一個和自己結仇的人干的。

但他并沒有立刻上門去大吵大鬧，而是冷靜地思考后，親手在骨灰罐里種了一株百合花。

等到百合開花的時候，他讓人把骨灰罐送到仇人家里。

當仇人看到象征著「百事合意」的百合花時，想到自己的所作所為，頓覺羞愧。

于是，他親自登門道歉。最后兩人冰釋前嫌，化解了仇怨。

很多時候，我們常常容易被他人的不當行為挑起心中的怒氣。

發怒的后果，會產生各種可能，但都是有百害而無一利的。

自古以來，冤冤相報只會沒完沒了。

與人斗氣，你永遠不會真贏。

有句禪語說：「退一步天高地闊，讓三分心平氣和。」

用理智駕馭情感，用忍讓打敗沖動，懂得適度彎腰，生活就會少一些紛擾。

收起自己的火冒三丈，增加一點平心靜氣，事情自然會朝好的方向發展。

寫在最后

人生很忙，別總忙著生氣。

時光短暫易逝，有許多有意義的事情等著我們去體驗，何必讓怒氣占用我們的寶貴時間？

不節制地發怒，只會讓原本美好的生活化為一片荒蕪。

當胸中怒火升騰的時候，可以用強大的內心戰勝憤怒的惡魔，將其扼殺在搖籃里。

適時給自己的負面情緒做減法，不要讓怒氣逗留太久，心中才能容納更多快樂。

余生，愿我們都能用淡定和從容裝點生活，用溫柔與平和填充生命。

在時光清淺中，領略繁花似錦，感受歲月安暖。