很多時候， 職場中的痛苦來自于糾結的情緒，走不出自我情緒的牢籠，導致工作不順心。糾結于領導的批評，陷入自我否定的謎團；糾結于客戶的若即若離，陷入患得患失的困境；糾結于同事的關系，陷入一味討好的怪圈。最后，做了一個自己把自己困住的人，越是敏感，越是得不到發展。
要記住一點，你只需要在意你自己就可以了，不需要管那麼多的評價和定義，外界強加給你的東西，對地吸收，不對的就可以完全不理。不要因為外界的某些改變輕易影響自己的情緒， 做一個職場「厚臉皮」和「粗神經」，反而很多時候可以幫助我們渡過職場難關。
從古至今，凡是有大成就的人，都是懂得隱忍、內心強大的人， 他們堅定追尋自己的目標，并不會因為外界的變化干擾自己的內心，一路攻堅克難、逢山開路、遇水架橋，最終實現自己的人生價值。相反，總是因為某些事物或者某些態度的變化而患得患失的人，沒有一個能夠成功的；總是糾結于某次失敗或者某個人，永遠不會快樂。
有人說，職場不會快樂那又怎麼樣，能賺錢不就行了嗎？這種說法實際上是大錯特錯，我們做任何事情都是想要兩種回報， 一種是獲得感，說白了就是物質、地位、權力；另外一種就是認同感，這個就比較復雜了，快樂是其中最重要的一項。處在快樂的狀態下，無論從事什麼辛苦的工作，都能爆發出自己最強的力量，作出最好的業績。
我一個領導經常說一句話「 一定要快樂的工作，如果你一直不快樂，不僅工作干不好，甚至你的身體健康都要出大問題」。實際上就是如此，你一直糾結，一直強迫自己，無法走出情緒的怪圈，最終身體肯定要出大問題的。
舉個例子吧，我爸有一個同學，我都喊他徐叔，家里是做貿易生意的，徐叔大學畢業后，理所當然地接過了家里的生意，繼續從事進出口貿易， 得益于上面兩代人留下的底子，徐叔的貨船在長江航線上那可謂是日進斗金。
可是沒想到，如此成功的人生，最后竟然以嚴重的抑郁癥收場，究其原因， 還是因為徐叔從小就是嬌生慣養，從小學到大學沒有受過外界任何風風雨雨，根本不知道自己心理有多脆弱。接手家族企業后，艱難適應商場里的爾虞我詐，最終竟然變成了嚴重強迫癥，自己的錯誤會不斷在內心回放，不斷折磨他本就不強大的心理；別人尤其是領導對他的某次冷落，他甚至都可以在心里寫一篇反思報告，完全不考慮客觀因素。
徐叔不喜歡說太多話，所以也沒人發現他內心這些激烈的活動， 沒人知道看似正常的他，內心整日糾結于說錯的話、做錯的事，最終時間長了，一次合同的失敗，徐叔終于崩潰了，他的強迫癥徹底爆發，開始變得抑郁了，到了現在已經完全無法工作，演變成了重度，多次自己傷害自己，沒辦法，家人把徐叔送到了大城市治療。
本來應該是一個成功的人生， 因為內心的糾結，走不出自我傷害的怪圈，無法和自己和解，最終親手破壞了自己的人生。
糾結的負面力量，是非常可怕的，職場中的我們，一定要學會克服，不能陷在自我否定的情緒中，要走出來，哪怕困難，也要逼自己回到陽光下。
職場一路走來，就是和自己不斷和解的歷程，每個人都會有遺憾，每個人也都會有錯誤。 看似冷酷嚴峻的領導，心中也有自己的一方柔軟天地。
這塊天地的容量是有限的， 如果我們用快樂裝滿它，那我們就會變得陽光、變得熱情、變得灑脫，在好情緒的幫助下，工作效率、工作質量也會更高。反之，如果我們總是無法遺忘錯誤和遺憾，無法遺忘別人的惡意和冷落，總是把這些事情裝在這方小天地里，最終我們就會變成負能量滿滿的人，無論在人生還是職場，都不會有多大的發展。
因此， 一定要學會和自我和解，過去的就讓它過去吧，學會有效地「遺忘」，還自己一個清清爽爽的心靈。
我一直覺得， 有野心有欲望是一件好事，可以支持人不斷奮進、不斷前進，但是如果你的欲望遠遠超過你的能力，那麼你就會因為目標的長期無法實現而陷入糾結的怪圈，陷入自我否定的怪圈。
合理規劃自己的野心，合理安排自己的目標，是職場人必備的技能，也是走出自我糾結「怪圈」的有效辦法，這其中最核心的要素便是要學會自我滿足，要辯證地看待「不安于現狀」的問題，學會自我滿足可以讓我們的心理安寧、心情愉悅、情緒飽滿，而這種好的情緒會潛移默化地推動我們取得更大的成就。
因此， 要學會把滿足放在心里，把努力落在手上，目標定得不高不低，切實可行，這樣才是職場正確的思維和心態。
職場成功，并不是只有資源、背景、能力和運氣，心態也很重要，如果始終處于焦慮、糾結、不滿足的狀態， 給你再好的機會你也把握不住，給你再高的位子也會不滿足，甚至可能會掉進坑里。
因此，大家一定要學會遠離糾結，讓自己變得開心和快樂。
