01、卷首語
《沉睡的青春》中寫道：「有些人對時間的流逝，感到遺憾；有些人則深陷其中，永遠也逃不出來。」
時間，對每個人都是公平的。誰善于利用時間，就能得到更多的幸福與快樂。
人到五十歲，即將步入晚年。
后半生，要懂得富養自己，做一個健康快樂、積極陽光，并且享受生活的人，才會讓人生不留下遺憾。
學會開導自己，不要因為任何事情而過度勞累與傷心，沒有什麼比身體更重要。做一些有意義的事情，讓自己的內心更加充實。
人過五十，富養自己，別再做「三事」。
人生路上，學會富養自己，注重自己的健康，別再忽略自己了。
擁有了健康，生活才有質量，才能去做自己想做的事。
池田大作說：「不論有多麼出眾的才能和力量，不論有多麼高明的見識，一旦臥床不起，人生就將化為烏有。」
不管是實現偉大的抱負，還是為了家庭承擔起責任，最基礎的事情就是要有一個好的身體。
一個人身體垮了，所有的一切都將無能為力。
每個人都在不斷地付出，都在為了生活而扛起家庭的重擔而努力奮斗，但是不要苛待、委屈自己。
走到五十歲，請學會關心自己的健康，關心自己的身體。
累了，就好好休息。感覺到疲憊，就學會慢下來。吃得樸素一點，多運動。
人到五十歲，調整好自己的生活節奏，掌控好生活的狀態，照顧好自己，才能謀求更多的事情。
富養自己最好的方式，就是學會保持一顆積極向上的心，學會不斷調節心態。
保持良好的心態，不再為了誰而生氣，生活會越過越好。
《三十而已》中顧佳的父親，知道女婿變心，雖然很心疼女兒，但是并沒有失去理智，大吵大鬧。
顧佳知道一切都已無法挽回，去了茶山。他當即作出決定，放棄一切，要和女兒在一起。
他的擔當與勇氣，對生活樂觀的態度，給了顧佳莫大的支持。
人的一生，會遇到很多事。有好事，也有壞事。
有的人，揪著壞事不放，一味地抱怨、生氣，在絕望的情緒中，不斷折磨自己。
而有的人，不管發生怎樣糟糕的事，他總是善于調整心態，讓自己看到生活的希望。
人到五十歲，與其對發生的壞事唉聲嘆氣，不如勇敢地往前走。
調整好心態，只要自己不放棄，一切都還有希望，未來一定會擁有更多的美好。
自我精神上的滿足，才能真正讓人獲得快樂和幸福感。
人到五十歲，別再因為生活而忽略自己，別因為討好別人而委屈自己。從此，學會善待自己，取悅自己。
南懷瑾先生說：「真正的修行不在山上，不在廟里，而在社會中。我們每個人都在修行中生活，也在生活中修行。」
人生很短暫，別讓自己活得碌碌無為，郁郁寡歡，渾渾噩噩。
即便到了五十歲，也依然有許多事可做。培養一些個人愛好，充實自己。
為自己營造一個舒適溫馨的環境，看書寫字，或者走出去，追求詩和遠方。增加自身的閱歷，對人生有更多的領悟。
又或者，為自己制定一些工作目標和計劃，去追尋自己的夢想，讓自己忙碌起來。
人到五十歲，學會取悅自己，為自己活一次。
人在這個世界上走一遭，就像飛鳥掠過天際，或許不會留下一絲痕跡。
但是，只要你用心去生活，用心善待自己，你會找到屬于自己的快樂與幸福。人到五十歲，即將走進晚年生活，請學會富養自己。
以后，將日子的進度調慢一點，保持良好的心態，去擁抱生活。并且，多做一些自己喜歡做的事，學會取悅自己。
人，為自己活一次，才值得。別再總是忽略自己，委屈自己了。
因為，誰也不知道，真正屬于自己的時間還有多長。日子，過一天就少一天。
五十歲后，更要學會珍惜時間，多領略這個世界的精彩，才不虛此行。在老去后，才不至于后悔莫及。
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