人活一輩子，生活里的許多煩惱都是來源于社交的圈子。年輕時，為了仕途順暢，就要阿諛奉承、卑躬屈膝討好領導，更要花費心思、搞好同事關系。到了晚年，遠離了工作和同事，遠離了喧囂和是非，只為渡過一個幸福的晚年，取悅自己。
94歲的陳奶奶，精神灼爍、氣色紅潤，她在退休后遠離了一些亂七八糟的圈子，真正活出了老年人的無憂無慮、自由自在。陳奶奶說：「退休后，不要去碰這6種圈子，晚年生活自然幸福安逸。」
剛從單位退休時，各種各樣的老年生活豐富多彩，唱歌、跳舞、書法、畫畫、旅游，釣魚等等，也有一些人把焦點放在麻將場，認為這個地方活動頭腦，預防老年癡呆，手氣好的話能帶來好心情，不用吹灰之力就能撈點錢。
我們小區有個老王，剛退休后就迷戀上了打麻將，一屁股坐下去就沒有時間概念。那年暑期，炎炎烈日像一盆子火。很多老人都待在家里靜樣，老王偏偏擠進去一個簡陋的麻將館，一場接一場的連敗連戰。口袋里裝的錢早都輸光了，他還不罷休伸手向周圍的人借錢，繼續戰斗。
晚上十一點多，他忽然從椅子上溜下來了，人事不省地倒在地上。周圍人打了120救護車送到醫院搶救，出血量80毫升。經過一段時間治療，老婆和兒女接他回家時，他口嘴歪斜、腦子糊涂，行動無法自理，嘴角哈啦到處流，成了一個拉里拉撒的糙老頭。
老年人打麻將，連坐幾個小時，肩膀酸疼、頸椎麻木，長時間維持一個姿勢，落下頸椎病、難以治愈。長時間靜坐，會導致血液循環減慢，新陳代謝減慢，給身體帶來巨大的損害。比如像老王這樣的高血壓病人，直接就送進了搶救室。自己受罪，還給老伴子女帶來很大的負擔，影響整個家庭的安寧和諧。
人老了之后，最重視的就是身體健康。很多小區經常就會有一些團體組織，以宣傳促進老年人健康為目的，推銷一些五花八門，沒有藥監局批文的保健品。
我有個表妹就很信奉這些宣傳，每次參加活動，她就坐到第一排。每次回來都拎著一堆瓶瓶罐罐，還有不少贈品比如雞蛋、面粉、掛面、道具。把家里擺得像個雜貨鋪，子女為孝敬她給的零花錢，她全部購買了保健品。
由于她表現積極，出手慷慨，引起了那些宣傳人員的注意。一個伶牙俐齒的小姑娘靠近了她，奶奶長奶奶短地給她還送了很多水果。表妹看到有姑娘這麼重視她，心里高興了嘴上就不把門，不經意地透露了兒女經常給她錢。
姑娘馬上就討好我表妹，推薦了人參、鹿茸、阿膠、冬蟲夏草等名貴補品，并悄悄告訴我表妹，她有內部關系可以搞定出廠價。表妹子女都不在身邊，單身一個人沒有提防心，在小姑娘甜言蜜語的煽動后，她一下子就買了8萬多補品。
就在她信心滿滿地以為這些補品吃了就能延年益壽，沒想到吃得拉肚子，還把腸胃搞得電解質紊亂、身體脫水，處于危險狀態。鄰居把她送到醫院時，醫生檢查了她服用的補品，告訴她全是假冒偽劣的。表妹一下子氣的暈倒了，幸虧醫生在身邊及時救治。
出院后 ，表妹帶著兒女找那小姑娘算賬時，人家跑得比兔子都快，早都無影無蹤了。這些江湖騙子往往是打一槍換一個地方，騙到錢就消失。老人一定要警惕，千萬別損失了錢，又損壞身體健康得不償失。
年紀大了，人都有些愛撿便宜的小心思，容易被小恩小惠所誘惑。那個超市剛開業送大米或者是送雞蛋啦，一大早很多人蜂蛹而至，隊伍排得有一里多路長。我的鄰居就是這樣的人，整天忙的就是東打聽、西詢問，打探哪里有打折商品。
一個大型商場，敲鑼打鼓在宣傳：十年店慶，為回饋新老客戶，搞促銷活動。我鄰居興致勃勃地擠進去，看到不但有很多打折商品，還有不少禮品贈送。她在營業員的介紹下，選擇了一款有助睡眠的席夢思乳膠床墊。原價6800元，打折后2300元，她心里暗自慶幸這可真是撿到大便宜了。
鄰居睡眠不好，每晚都是依賴安眠藥睡四五個小時。回家的路上，她心想這次肯定解決了失眠嚴重的問題。可是睡了一段時間，失眠非但沒有改善，還常常出現惡心、頭暈、嘔吐的現象，胸口出現呼吸急促，心跳加快，血壓升高。
她趕忙叫回女兒帶她去醫院，醫生檢查后得出結論是甲醛中毒。女兒女婿對她的房間進行了甲醛檢測，發現禍根子就是這張床墊。鄰居和女兒找商場論理，并要求退掉，營業員說道：「阿姨，您買的這款是合成乳膠，不是純天然乳膠。這是促銷商品，不退不還。」
鄰居氣不過，又找經理理論，答案都是一樣的，促銷商品是虧本大甩賣，不退不換。女兒埋怨她：「媽，哪有賠錢的買賣？促銷商品有幾個是好質量的？您年齡大了，就不要再擠進去搭上健康，還影響我工作來幫你處理這事。」鄰居低下頭，像個做錯事的孩子。
老年人積攢了一輩子，退休后守著養老金還像跟年輕人一樣，幻想著能有錢生錢，利滾利的好事。因為跟社會已經脫節，對于各種保險、理財、投資的事情缺乏洞察力和分辨力，往往就容易被騙。
我有個好閨蜜，年輕時就搞創業，開公司賺了不少錢。年齡衰老后干不動了，就把公司交給兒子管理。在家里養鳥遛狗玩了幾年，感覺枯燥無味，就想把手上的存款再搞點額外收入，體現出她的自我價值。
由于她從市場脫離了好些年，對政策性的理解是盲區。她熟知幾個年輕人想創業，想創辦一家教育培訓機構連鎖。閨蜜熱情地向年輕人伸出橄欖枝，投入了一百多萬，開辦了兩個校區。就在她們滿懷期待地裝修好教室，交了兩年的房租，簽完合同，準備風風火火大干一番事業時。
國家對教培行業出台了新政策，加上這幾個年輕人沒有教師資質，很快機構被查封。閨蜜投資的錢也是打水漂了，她懊悔地只喊自己老糊涂了。老年人退休后，對國家政策后知后覺，沒有最前沿的信息，千萬不能盲目投資。
老人退休后，如果身體健康，總是想要去給兒女幫忙。看到兒女們社會經驗少，總是急于把自己一輩子積累的經驗，傳授給孩子。不知不覺，就攪進兒女圈子里了。
我幫兒子帶了六年孫子，上學后兒媳婦說：「媽，這幾年您帶孫子辛苦了。以后我們來教育，您就不用再操心了」。我嘴上答應了，可是心里放不下心，總是悄悄趁他們不在家，帶著孫子吃肯德基、麥當勞，臨末還給孫子書包買的鼓囊囊，裝滿了好吃好喝。
終于有一天，我發現兒媳婦還了鑰匙，我進不了兒子家的門，也就見不到孫子了。兒子打電話也把我一頓訓斥，說我干預了他們教育孩子。以后再這樣固執，就不帶孩子來看我。
我很后悔沒有聽兒媳婦的話，后來他們果然讓我見不到孫子。老年人一定要記住，管好自己的一畝三分地，千萬不要越界，好心未必辦好事。
像我們這個年紀的人，很多家里都是兄弟姐妹五六個，最少也是三四個。老了之后，大家的走動也頻繁起來，難免就會涉足別人的家庭，扮演起了裁判長，斷起了人家家庭的官司。
我是家里的老大，下面三個弟弟。剛退休那會，弟弟和弟媳鬧矛盾，我就趕去救火。都是些雞毛蒜皮的小事兒，我指責了弟弟不足，他就很長時間跟我不來往。我指出了弟媳的錯誤，她干脆不讓我進她家門。幾年下來，弟弟們的家事沒管好，我成了出力不討好的人。
都說清官難斷家務事，更何況我自己家里也是一堆雜事。古稀之年了，管好自己家里的事，掃好自家門前雪，莫問他人事與非。如今，我已經94歲了，正是因為我避開了這6個圈子不涉足，專心養生，鍛煉身體，養成了良好的生活習慣，我才能夠健康長壽，不僅活出了生命的長度，也活出了高質量的生活。
